Walking leicht gemacht - Die 10 wichtigsten Punkte der Walking- und Nordic Walking Technik auf einen Blick

Quelle: DLV - Pressedienst

Walking leicht gemacht

Die 10 wichtigsten Punkte der Walking- und Nordic Walking - Technik auf einen Blick

Walking leicht gemacht  - Die 10 wichtigsten Punkte der Walking-Technik auf einen Blick

Walking ist eine sanfte, aber dennoch äußerst effektive und gesundheitswirksame Sportart. Sie eignet sich besonders als Einstieg für Untrainierte, Übergewichtige und ältere Personen, die etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen.
Der Einstieg in den Ausdauersportbereich kann mit Walking nicht besser gefunden werden. Der Bewegungsablauf muss nicht erst in langen Trainingsprozessen erlernt werden. Er ist bereits fest in unser tägliches Leben integriert.

Die wichtigsten Punkte:

Um Walking oder Nordic Walking auszuprobieren, bietet der Deutsche Leichtathletik-Verband (DLV) mit seiner bundesweiten DAK/DLV-Walking-Tour 2006 Interessierten den optimalen Einstieg. Am 24. September macht die Tour mit einem DAK/DLV-Walking-Day auch Stopp in Travemünde.

Einsteiger wie auch Fortgeschrittene können bei dem Aktionstag kostenlos mitmachen. In verschiedenen Gruppen, mal langsam, mal schneller, mit und ohne Stöcke, geht es im Brügmanngarten ab 13:30 Uhr nach einem Warm-Up unter Betreuung von DLV-Walking-Guides auf abgesteckte Rundkurse über den Ostseestrand.

Mehr Infos gibt es unter http://walking-tour.leichtathletik.de  und www.nordic-walker.de .

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