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Quellenhinweis / Link auf
http://nordicwalking.spass.com , " Das Informationsnetz für Nordic
Walking", nutzen.
Bitte teilen Sie so eine Aktion
thomas@sammler.com per E-Mail mit, Danke.:-) Für Rückfragen und
weiteren Fragen zu Laufthemen stehen wir gerne zur Verfügung. |
Mails und News zum Thema Nordic Walking
Elke Sperling - Nordic Walking Lehrerin in Gütersloh stellt sich vor (18.06.2010)
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Elke: "Kolleginnen und Kollegen, die den Teilnehmern ihrer Kurse lediglich das schmerzfreie Tragen der Stöcke beibringen, gibt es genug!"
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Interview von Anita Fuchs mit Simone Niggli-Luder zum Swiss Snow Walk &
Run am 09.01.2010 (04.01.2010)
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Simone Niggli-Luder ist das Aushängeschild des
ersten Snow Run vom Samstag in Arosa. „Ich möchte den Lauf mit einem
Lächeln auf den Lippen bestreiten“, sagt die 15-fache
Orientierungslauf-Weltmeisterin. Mit Simone Niggli-Luder sprach
Anita Fuchs. |
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Qi-Gong / Qigong, eine chinesische Methode zur Entspannung und Heilung
(29.12.2008)
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Neuer Artikel bei spass.com:
Qi-Gong ist ein Element der Traditionelle
Chinesische Medizin (TCM). Die TCM basiert auf einer ganzheitlichen
Sicht des Menschen. Für den Organismus gelten dabei die gleichen
Grundprinzipien wie für das Universum. Die Ursachen von Krankheiten
sind die Störungen der Harmonie zwischen den sich gleichzeitig
gegenüberstehenden und sich ergänzenden Urkräften Yin und Yang.
Der Medizin stellt sich somit die Aufgabe der Wiederherstellung des
Gleichgewichtes der beiden Kräfte und der Sicherung des
ungehinderten Energieflusses (Qi) durch die Meridiane.
(Energieleitbahnen) |
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Der Swiss Snow Walking Event in Arosa feiert am 11.1.2009 kleines Jubiläum (03.12.2008)
Für die Jubiläumsaustragung des Swiss Snow Walking Event in Arosa (11. Januar 2009) sind verschiedene Aktivitäten geplant.
Der fünfte Swiss Snow Walking Event in Arosa soll sich von den bisherigen vier
Austragungen abheben. Aus diesem Grund wurde der Anlass vom Samstag auf den
Sonntag verlegt, und die drei zur Auswahl stehenden Strecken führen – mit
kleineren Anpassungen – in die entgegen gesetzte Richtung. Neu messen sie 6,5,
12,1 und 19 Kilometer. |
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darüber
Nordic Walking Wettbewerb beim Fränkischen Schweiz Marathon am
06.09.2008 - Bildbericht
von Thomas Schmidtkonz (08.09.2008)
Knapp 50 Nordic-Walker begaben sich am Vortag
zum Fränkischen Schweiz Marathon auf die 7,5 km lange und mit etwa 200
Höhenmeter recht bergige aber auch landschaftlich schöne Walking-Strecke.
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Nordic Walking mit Baby (21.09.2007)
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Frauen würden nach der Geburt gerne mehr für ihre Gesundheit tun, leider lässt sich das mit Baby nicht immer organisieren! Dabei kann mit Nordic Walking schon wenige Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die typischen Verspannungen im Wirbelsäulen- und Schulter-Nacken-Bereich können gelöst werden, eine effektive Gewichtsreduktion wird bei optimaler Herzfrequenz unterstützt und das Gruppenerlebnis motiviert zusätzlich, wieder in Form zu kommen.
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Nordic Walking mit Babys
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Immenstädter Gebirgsmarathon am 04.08.2007- 42,2 Kilometer, +- 2500
Höhenmeter, 12 Gipfelanstiege, ein Laufabenteuer pur (13.08.2007)
Sechs Berge rauf und sechs Berge runter laufen und
das hin und zurück, also insgesamt 12 mal rauf und 12 mal runter -
wer so verrückt ist und das einmal versuchen möchte, muss unbedingt
beim Gebirgsmarathon Immenstadt mitlaufen, weil er da voll auf seine
Kosten kommt!
Die Anstiege summieren sich auf den gut 42 Kilometern Laufstrecke
auf gut und gerne 2500 Höhenmeter, die man nicht nur rauf sondern
auf zum großen Teil anspruchsvollen Steigen auch wieder runter
laufen muss. Erfahrung beim Laufen im Hochgebirge, eine gute
Kondition und Trittsicherheit sind daher wichtige Voraussetzungen,
um den hohen Ansprüchen dieses Laufes zu genügen.Bei der
Veranstaltung waren auch Nordic Walker und Nordic Jogger dabei. |
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Die schönsten Walking- und Joggingtouren - 35 km mit Umwegen auf dem
Frankenweg von Sindlbach nach Deining Bahnhof (16.07.2007)
| Wir planen den über 500 km langen Frankenweg in
mehreren Etappen von Norden nach Süden durchzulaufen. Der Frankenweg
ist ein neuer landschaftlich sehr schöner aber auch sehr
anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur
Schwäbischen Alb führt. Am 28.04.07 liefen wir bei schönem
Frühlingswetter mit ungewollten Umwegen etwa 35 km von Sindlbach bis
nach Deining Bahnhof.
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Workshop Mentaltraining mit Christian Sterr in München für den München
Marathon (09.07.2007)
| Wer einen Marathon oder Ultramarathon laufen will
und dazu Höchstleistungen bringen will, muss nicht nur körperlich
sondern auch geistig fit sein. Daher veranstaltete das „München-goes-Marathon“
- Vorbereitungsprogramm für den München Marathon gezielt auch
Workshops zum Thema Mentaltraining. Einer dieser Workshops fand am
18.6.07 in München statt. Er gab einen Überblick und ersten
interessanten Einblick in die verschiedenen Formen und Techniken des
Mentaltrainings. |
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Als laufender Zuschauer beim Obermain - Marathon in Bad Staffelstein am
22.4.2007 - Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (24.04.2007)
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Zweimal lief ich bislang beim Obermain-Marathon
in den beiden Jahren zuvor mit. Eine dritte Auflage war mir eine
Woche nach dem Kyffhäuser-Marathon einerseits zu anstrengend und
andererseits im 3. Jahr hintereinander auch einfach zu langweilig.
Die Wetterprognosen waren jedoch für eine alternative London -
Marathon - Session vor dem Fernseher einfach zu schön. Es drängte
mich ins Freie.
Also kam ich auf die Idee, den Obermain-Marathon als laufender
Zuschauer zu genießen. Die Streckenführung des Halbmarathons,
Marathons und der Nordic Walker boten sich dazu gerade an.
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9. Frankenwegetappe von Engelthal nach Sindlbach - Bericht von Thomas
Schmidtkonz (23.04.2007)
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Wir planen den über 500 km langen Frankenweg in
mehreren Etappen von Norden nach Süden durchzulaufen. Der Frankenweg
ist ein neuer landschaftlich sehr schöner aber auch sehr
anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur
Schwäbischen Alb führt.
Am Karfreitag den 6.04.07 liefen wir bei schönem Frühlingswetter mit
ungewollten Umwegen etwa 30 km von Engelthal bis nach Sindlbach.
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35 km mit Umwegen auf dem Frankenweg von Lillinghof nach Engelthal am
24.2.07 (05.03.2007)
| Frankenwegetappe 8: 35 km mit Umwegen auf dem
Frankenweg von Lillinghof nach Engelthal am 24.2.07 - Bildbericht
von Thomas Schmidtkonz und Sven Bladt.
Wir planen den über 500 km langen Frankenweg in mehreren Etappen
von Norden nach Süden durchzulaufen. Der Wanderweg ist für Walker
und Jogger gleichermaßen geeignet!
Der Frankenweg ist ein neuer landschaftlich sehr schöner und
anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur
Schwäbischen Alb führt. Für Landschaftsläufer ist er ein El Dorado
und Geheimtipp. Am 24.03.07 liefen wir auf unserer 8. Etappe bei
schönem Frühlingswetter mit ungewollten Umwegen etwa 35 km vom
Segelflughafen bei Lillinghof bis zur Hauptschule in Engelthal. Wir
brachten von diesem Lauf wunderschöne Bilder und Lauferlebnisse mit.
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Tour am Frankenweg von Egloffstein nach Lillinghof (29.01.2007)
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Wir planen den über 500 km langen Frankenweg in
mehreren Etappen von Norden nach Süden durchzulaufen. Der Frankenweg
ist ein neuer landschaftlich sehr schöner aber auch sehr
anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur
Schwäbischen Alb führt.
Am 20.01.07 liefen wir bei frühlingshaftem Wetter mit ungewollten
Umwegen über 25 km von Egloffstein bis zum Segelflughafen bei
Lillinghof.
Die beschriebene Etappe eignet sich auch sehr
gut für Walkingtour!
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Mit Nordic Walking durch den Winter
(05.01.2007)Schnee, Kälte, Sonnenschein – was gibt es schöneres als durch eine verschneite Winterlandschaft zu walken? Ja, ich weiß. Es gibt die Nässe und kein Sonnenschein – das soll uns auch nicht hindern zu walken. Wie heißt es so schön? Es gibt kein schlechtes Wetter - nur die falsche Kleidung. Und in der Gruppe mit einer erfahrenen Trainerin / einem erfahrenen Trainer macht es viel mehr Spaß, dem inneren Schweinehund Servus zu sagen.
Mehr darüber mit Tipps zum Wintertraining:
Nordic Walking durch den Winter
Tour am Frankenweg von Pottenstein nach Egloffstein (19.12.2006)
Wir planen den über 500 km langen Frankenweg in
mehreren Etappen von Norden nach Süden durchzulaufen. Der Frankenweg
ist ein neuer landschaftlich sehr schöner aber auch sehr
anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur
Schwäbischen Alb führt.
Am 16.12.06 liefen wir bei für die Jahreszeit herrlichem Wetter
knapp 30 km von Pottenstein bis nach Egloffstein. Diese Tour ist
auch für Nordic-Walker sehr gut geeignet.
Wir laufen zuerst vom Parkplatz in Pottenstein durch das idyllische
Weihersbachtal Richtung Schüttersmühle ...
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Nordic Walking - Becel Deutschland Walk in Fürth am 10.9.06 (29.09.2006)
| Mach’ den ersten Schritt – mit Rosi Mittermaier & Christian
Neureuther Am Sonntag, 10. Sept. startete in Fürth die 5. Etappe des Nordic Walking Events
mit den beiden Ski-Stars Rosi Mittermaier & Christian Neureuther. Bei strahlendem Wetter trafen sich ca. 400 Teilnehmer
auf der Fürther Freiheit. Das Rahmenprogramm war gespickt mit Informationen rund
um Nordic Walking, Ausrüstung, Kleidung, Ernährung, Gesundheit. Um 12.30 Uhr
kamen Rosi & Christian und führten mit viel Witz und Begeisterung das Warm-up
durch.
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Shoppingführer für Nordic Walker (31.08.2006)Das Shoppingangebot für Walking- und Fitnesssportler mit all
seinen mehr oder wenigen günstigen Sportartikeln ist gerade im Internet so
umfangreich, dass es schon wieder schwer geworden ist den Spreu vom Weizen
zu trennen.
Daher wollen wir an dieser Stelle die interessantesten Infos, News und Links
zum Thema günstige, interessante und innovative Sport-, Walking-, Fitness- und
Ernährungsartikel veröffentlichen.
Mehr darüber
Mails und News zum Thema Nordic Walking
Shoppingführer für Nordic Walker (31.08.2006)Das Shoppingangebot für Walking- und Fitnesssportler mit all
seinen mehr oder wenigen günstigen Sportartikeln ist gerade im Internet so
umfangreich, dass es schon wieder schwer geworden ist den Spreu vom Weizen
zu trennen.
Daher wollen wir an dieser Stelle die interessantesten Infos, News und Links
zum Thema günstige, interessante und innovative Sport-, Walking-, Fitness- und
Ernährungsartikel veröffentlichen.
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Nordic Walking und Walking sind gesund (31.08.2006)Gezieltes Ausdauertraining wie Walking und Nordic Walking ist für die
Gesundheit besonders wichtig
Gesundheit ist für die meisten Menschen ein wichtiges Lebensziel. Gerade
Walking und Nordic Walking ist ein Weg dieses Ziel zu erreichen. Mehr
Bewegung, richtige Ernährung und Entspannung sind Möglichkeiten, die das
Beziehungsgefüge von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden positiv
beeinflussen. Sportliche Aktivität hat vielfältige positive Wirkungen.
Besonders förderlich für die Gesundheit ist ein gezieltes Ausdauertraining,
das auch Spaß macht.
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DAK/DLV-Walking-Tour macht Station in Travemünde (31.08.2006)
Kostenloses Angebot für Einsteiger und erfahrene Walker
Am Sonntag, 24. September, dreht sich in
Lübeck-Travemünde alles um Walking und Nordic Walking. Der Deutsche
Leichtathletik-Verband macht mit seiner DAK/DLV-Walking-Tour 2006 nun auch Halt
im schönen Ostseebad. Auf die Bürger warten Schnupperkurse in kleinen Gruppen,
Gruppenfeeling auf attraktiven Walkingstrecken, gepaart mit umfassender
Information zu den Themen Walking und Gesundheit sowie ein abwechslungsreiches
Rahmenprogramm.
Im Brügmanngarten Travemünde werden eine Bühne und Infostände aufgebaut. Von
dort aus geht es nach dem Warm-Up mit Tour-Schirmherr und
Zehnkampf-Olympiasieger Christian Schenk in verschiedenen Gruppen ab 15:30 Uhr
mit und ohne Stöcke auf abgesteckte Rundkurse. Einsteiger walken über den
Ostseestrand und die Promenade je nach Wunsch eine oder zwei 3-km-Runden unter
Betreuung durch DLV-Walking-Guides. Fortgeschrittene können sich mit erfahrenen
Guides auf die 8,3-Kilometer-Runde bis zur Herrmannshöhe begeben.
Vorher ab 13:30 Uhr werden Nordic-Walking-Schnupperkurse für Einsteiger
angeboten, in denen Technik-Grundkenntnisse vermittelt werden (Voranmeldung bis
19. September unter http://walking-tour.leichtathletik.de oder am Eventtag ab
12:30 Uhr vor Ort). |
Zurück am Brügmanngarten erhalten alle
Teilnehmer im Ziel „Give-Aways“ und die Möglichkeit sich den „Nordic-Walking-Ausweis“
ausstellen zu lassen. Die Teilnahme ist kostenlos und für jedermann offen. Der
Kreis Lübeck des Schleswig-Holsteinischen-Leichtathletik-Verbandes und die
Nordic-Walking- und Walking-TREFFs der Region informieren während der
Veranstaltung über ihr Breitensport-Angebot. Für jeden, der Interesse am Walken
findet, gibt es einen Nordic- Walking- oder Walking-Treff in Wohnort-Nähe,
dessen Gruppen man sich zwanglos anschließen kann und in denen man fachkundige
Beratung bekommt.
Ferner gibt es Expertentipps zum Thema Gesundheit und Ernährung bei natreen. Am
Exel-Stand können kostenlos Walking-Stöcke ausgeliehen werden, und Nike führt
eine Schuhtestaktion am Try On Van durch. Bei der DAK erhält jedes Mitglied bei
einer Teilnahme 500 Bonuspunkte gutgeschrieben. Zudem gibt es kostenlos eine
Ausgabe des Magazins Nordic Walker.
Mehr Infos gibt es unter
http://walking-tour.leichtathletik.de und
www.nordic-walker.de.
www.leichtathletik.de -
das DLV-Internetportal – schnell und aktuell |
90 km lange Joggingtour am Frankenweg von Weismain nach Streitberg
(22.08.2006)
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Der Frankenweg ist ein neuer landschaftlich sehr
schöner aber auch sehr anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig
bis zur Schwäbischen Alb führt. Er ist sowohl für Walker als auch Jogger
geeignet.
Vom 11.8.06 bis 13.8.06 liefen wir etwa 90 km an diesem Weg von Weismain
nach Streitberg. Da wir am ersten Tag erst am Spätnachmittag starteten,
joggten wir da nur die etwa 21 km von Weismain nach Vierzehnheiligen. Am
zweiten Tag ging es auf etwa 35 km Laufstrecke von Vierzehnheiligen bis
nach Neudorf. Die dritte Tagesetappe führte schließlich auf ebenfalls
etwa 35 km von Neudorf nach Streitberg.
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Joggingtour / Walkingtour von Blatten zur Belalp-Tour (18.08.2006)
Gaby und ich starten bei der Talstation der Belalp -
Bahn in Blatten. Ein schöner, bewaldeter Wanderweg führt uns zuerst zu
der kleinen Almsiedlung Egga hoch.
Dahinter muss man sich auf den folgenden zwei Wegkreuzungen immer rechts
in Richtung Holzji halten. Der Weg führt dabei an einer kleinen Alp
vorbei, wo deren Besitzer die Wanderer bitten nicht den Weg zu
verlassen.
Kurz dahinter erreichen wir den beeindruckenden Aussichtpunkt Holzji, wo
man einen schönen Ausblick auf den Aletschgletscher und hinunter ins
Gibidumtal mit Stausee hat ...
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Bilder vom Start beim Graubünden Walking am 25.6.06 in Lenzerheide (15.08.2006)
| Alljährlich findet jeweils einen Tag nach dem Graubünden
Marathon am letzten Sonntag im Juni in Lenzerheide das Graubünden Walking statt.
Dieses Nordic Walking Event in der herrlichen Bergwelt um Lenzerheide lockt mit
seinen vier unterschiedlichen Strecken jedes Mal etwa ein Tausend Walker an. Die
Königsdisziplin ist dabei der Power Top Walk von Lenzerheide zum Gipfel des
Paparner Rothorns. Auf 11,5 km Strecke sind dabei 1414 Höhenmeter zu überwinden.
Diese Strecke ist zwar sehr anspruchsvoll, aber auch wunderschön und wartet am
Gipfel mit einem atemberaubenden Ausblick auf die Schweizer Bergwelt auf.
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Neu bei nordicwalking.spass.com: Susanne Hager Personal-Trainer (03.08.2006)
Susanne Hager Personal-Trainer für Nordic Walking,
Fitness, Aerobic und Wellness stellt sich vor
Sport zieht sich wie ein roter Faden durch mein
Leben. Seit 20 Jahren bin ich Aerobic- und Fitnesstrainerin. Es macht
viel Freude die Begeisterung in den Menschen zu wecken, sie zu
motivieren und ihnen einfach Gutes zu tun ...
Mehr darüber Neu bei
nordicwalking.spass.com: Nordic Walking und Fitness Trainer stellen sich vor (03.08.2006)
Jeder der mit Nordic Walking beginnt sollte an einem Nordic Walking Kurs
teilnehmen oder sich gleich ganz persönlich und individuell von einem Nordic
Walking Trainer in diesen schönen Sport einweisen lassen.
Aus diesem Grund stellen wir hier eine Plattform zur Verfügung, wo sich
Nordic Walking Trainer, Gesundheitsberater, Fitnesstrainer und Coaches
vorstellen können. Mehr darüber
1. Nordic Walking Event beim Liechtenstein Marathon am 10.06.2006
(06.07.2006)
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