Mails und News zum Thema Walking und Nordic Walking
Genusslauf-Marathon am 27.11.2010 - Der Film von Thomas Schmidtkonz
(06.12.2010)
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Dieses Jahr liefen wir im Rahmen der schon
klassischen Team Bittel Winterlaufserie zum 4. Mal den
Genusslaufmarathon über die Marathondistanz in der Gruppe im
angenehmen Genusslauftempo an den Schönheiten der Fränkischen
Schweiz vorbei.
Nun ist auch der Film dazu online gegangen! |
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Fränkischer Adventsgenusslauf am 04.12.2010 - Der Lauf zum Zirndorfer
Weihnachtsmarkt - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (25.12.2010)
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Am 4.12.2010 fand der erste Trampelpfad.Net -
Adventsgenusslauf statt. Dabei liefen wir von der Zirndorfer Veste
über Cadolzburg zum Zirndorfer Weihnachtsmarkt. Manfred und ich
waren dabei die Laufguides. Die verschneite Strecke führte uns durch
Natur- und Kulturlandschaft an hübschen Wäldern, Wiesen,
Flusstälern, Hügeln und Bauwerken vorbei. |
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Swiss Snow Walk & Run mit Halbmarathon-Strecke (11.12.2010)
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Der Swiss Snow Walk & Run in Arosa wird noch
attraktiver: Zu den bestehenden drei Distanzen (6,3/12,0/19,2
Kilometer) gesellt sich bei der siebten Austragung vom Samstag, 8.
Januar 2011, ein klassischer Halbmarathon.
Von Anita Fuchs
Mit der Halbmarathon-Strecke möchten die Veranstalter insbesondere
jene ambitionierten (Nordic-)Walker und Läufer ansprechen, denen die
Crazy Distance zu anspruchsvoll ist. Diese misst zwar knapp zwei
Kilometer weniger, umfasst aber nahezu 300 Höhenmeter mehr und führt
bis zur Sattelhütte (2400 m ü. M.).
Auf den 21,1 Kilometern des Halbmarathons gilt es exakt 400
Höhenmeter zu bewältigen, den Kulminationspunkt bildet die auf 2135
Metern gelegene und bei Wintersportlern bekannte Carmennahütte. Die
beiden Distanzen wie auch die zwei kürzeren Strecken garantieren ein
besonderes Lauferlebnis in der tief verschneiten Aroser
Berglandschaft. |
Prominentes Quartett
Ihre Teilnahme am Swiss Snow Walk & Run bereits wieder zugesagt
haben die beiden Vorjahressieger der Crazy Snow Distance: die
Weltklasse-Orientierungsläuferin Simone Niggli-Luder und der
zweifache Powerman-Weltmeister Andy Sutz, der in der Vorwoche auch
einen Vorbereitungskurs für Läufer leitet und am 7. Januar 2011 beim
vielseitigen sowie für (Nordic-)Walker und (Schneeschuh-)Läufer
geeigneten Fitness- und Gesundheitsforum im Sporthotel Valsana
auftritt. Ebenfalls zum zweiten Mal in Arosa zugegen ist die
mehrmalige Olympia- und WM-Medaillengewinnerin Karin Thürig, welche
vor zwei Jahren den Testwettkampf der Läufer bestritt. Natürlich
fehlt auch der amtierende Mister Schweiz nicht; Jan Bühlmann mischt
sich unter die Walker.
Bald Anmeldeschluss
Anmeldeschluss für den Swiss Snow Walk & Run in Arosa, der zusammen
mit der gleichnamigen Veranstaltung in Engelberg (19. Februar 2011)
die Swiss Snow Trophy bildet, ist am 13. (Poststempel)
beziehungsweise 19. Dezember (Online). (af) |
Anmeldung und weitere Informationen unter
www.snowwalkrun.ch
Genusslauf-Marathon am 27.11.2010 - 43 Kilometer Laufgenuss durch die
Fränkische Schweiz - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (06.12.2010)
| Dieses Jahr liefen wir im Rahmen der schon
klassischen Team Bittel Winterlaufserie zum 4. Mal den
Genusslaufmarathon über die Marathondistanz in der Gruppe im
angenehmen Genusslauftempo an den Schönheiten der Fränkischen
Schweiz vorbei. Bei der wieder anspruchsvollen Strecke gab es viel
zu sehen und zu erleben und jeder kam in den über 8 1/2 Stunden
Veranstaltungsdauer auf seinen Laufspaß. |
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Luzern Marathon am 31.10.2010 - Würdiges Lauffest zu 2500 Jahre Marathon
- Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (04.11.2010)
| Von vielen deutschen Marathonläufern noch nicht
erkannt, entwickelt sich in der Schweiz ein großer Stadtmarathon und
Stadtlauf, der bereits jetzt mit über 8000 Läufern locker mit den
"Big Ten" der Deutschen Stadtmarathonszene mit halten kann, egal ob
es sich dabei um Teilnehmerzahlen, Zuschauerzahlen oder Attraktionen
an der Strecke dreht. Ich meine dabei den Luzern Marathon. |
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Tour de Tirol vom 08.10. - 10.10.2010 - Drei Tage Kaiserwetter -
Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (26.10.2010)
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Die Tour de Tirol ist ein dreitägiges Laufevent
an drei verschiedenen Orten in Tirol. Sie beginnt freitags mit einem
10 Kilometer langen und hügeligen Nachtlauf in Reith im Alpachtal.
Die Königsdisziplin ist am Samstag der schwere Bergmarathon
Kaisermarathon, der von Söll über Ellmau und den Hartkaiser auf die
Hohe Salve führt. Der dritte Tag wird schließlich mit dem relativ
flachen Kaiserwinkl-Halbmarathon um den Walchsee abgeschlossen. |
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Wörthersee Ultratrail am 25.09.2010 - Fun Run im Dauerregen -
Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (02.10.2010)
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57 Kilometer und 2200 Höhenmeter im
Achterbahnkurs auf schlammigen und rutschigen Pfaden bei Dauerregen
laufen zu müssen, irgendwie klingt das schrecklich, war es auch, :-)
denn es war schrecklich schön!
Alle, die nach diesen herausfordernden 57 Kilometer ins Ziel
ankamen, also nicht unterwegs für alle Zeiten in einem bodenlosen
Schlammloch versanken, strahlten vor lauter Laufglück! In der Tat,
es war ein tolles Lauferlebnis. |
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Preisreduzierte Garmingeräte bei amazon.de (29.09.2010)
Momentan gibt es bei amazon.de zahlreiche preisreduzierte Garmingeräte!
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transviamala run & walking - Erlebnislauf der besonderen Art
(28.09.2010)
Beim transviamala run & walking, der am 17. Oktober zum
neunten Mal zur Austragung gelangt, steht weniger die Leistung als vielmehr
das Erlebnis im Vordergrund. Die 19 Kilometer lange und mit 750 Höhenmetern
sowie 589 Steinstufen gespickte Strecke führt durch eine sagenumwobene,
traumhaft schöne sowie spektakuläre Landschaft und lockt alljährlich mehrere
hundert Bewegungsfreudige an. Aus Kapazitätsgründen sehen sich die
Ausrichter zu einer Teilnehmerkontingentierung gezwungen; zugelassen zur
einzigartigen, aber auch anspruchsvollen Herausforderung sind je 400 Läufer
und (Nordic-)Walker. Praktisch ununterbrochen steht beim von der Uniùn da
sport (US) Tumpriv mit viel Herzblut, Initiative und Perfektion
organisierten Erlebnislauf – das Wettkampfprogramm ergänzen der Schamserlauf,
die cursa da juniors und die cursa da lumpazis – der Rhein im Blickfeld der
Läufer und (Nordic-)Walker. Auf dem Weg von Thusis nach Donat präsentiert er
sich dabei auf vielfältige und spannende Art: mal sanft plätschernd, mal
wild tosend, mal im Schlund der 300 Meter tiefen Viamala-Schlucht, mal
eingebettet in lieblicher Uferlandschaft. „Der Rhein gibt dem `Transviamala`
seinen Charakter“, sagt OK-Präsident Steafan Michael.
Der transviamala run & walking, der von den Lesern des Internetportals „sport-heute.ch“
zum zweiten Mal zum schönsten Lauf der Schweiz gewählt wurde, unterscheidet
sich in vielerlei Hinsicht von anderen Sportanlässen. Zum einen, weil die US
Tumpriv seit jeher bestrebt ist, den „Transviamala“ mit regionaler
Identität, landschaftlichen Schönheiten und kulturellen Werten zu verbinden.
Zum anderen, weil er jedes Jahr unter einem anderen Schwerpunktthema steht.
Heuer verfolgen die Verantwortlichen – in Zusammenarbeit mit dem Naturpark
Beverin und Viamala Ferien – ein auf drei Stufen basierendes Wegprojekt für
den Langsamverkehr. Neben Läufern und (Nordic-)Walkern sollen davon auch
Spaziergänger, Radfahrer und Biker profitieren. (af)
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Preisreduziertes Buch: Energy-Walking. Ohne Mühe schlank, fit und voller Energie (14.09.2010)
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Wer fit ist, hat mehr vom Leben! Was vor ein paar Jahren noch belächelt wurde, hat sich inzwischen zum Fitnesstrend entwickelt -- Walking. Und das ist eigentlich nicht überraschend, betrachtet man die eindeutigen Vorteile dieses sanften Trainings: Das Walken bringt nicht nur den Stoffwechsel auf Trab, ohne dabei Gelenke und Bänder zu strapazieren. Überflüssige Pfunde bleiben beim bewussten, schnellen Gehen auf der Strecke, und schlaffe Muskeln werden wieder fest. Und dafür braucht man weder viel Zeit noch eine teure Ausrüstung. |
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Alles wandert … beim Familienwandertag am Wörthersee (09.09.2010)
Am 26. September kommen all jene, die gerne gemütlich
wandern und den Wörthersee von einer weiteren schönen Seite kennen lernen
wollen, voll auf ihre Rechnung. Denn da findet im Rahmen des zweiten
Wörthersee Trails wieder der Familienwandertag für Groß und Klein, Jung und
Alt statt. Mit der Wörthersee Schifffahrt geht’s am Sonntag Morgen kostenlos
zur Schiffsanlegestelle Maria Wörth. Um 10 Uhr beginnt dann die Wanderung
auf dem wunderschönen Wörthersee Rundwanderweg nach Klagenfurt (ca. 12 km) –
eindrucksvolle Ausblicke, Natur pur und jede Menge Spaß inbegriffen. Für das
leibliche Wohl auf der Strecke ist bei den Labestationen mit Köstlichkeiten
vom Genussland Kärnten und Bio Austria gesorgt. Im Ziel gibt’s
Frühschoppenstimmung mit Livemusik. Die Wanderpässe sind ab jetzt
erhältlich.
Für die Teilnahme am Familienwandertag ist einzig und allein der Wanderpass
notwendig, mit dem Jung und Alt viele Vorteile genießen können, wie z.B.
ganztägig die kostenlose Schifffahrt am Wörthersee, die Verpflegung an den
Labestationen entlang der Strecke mit Köstlichkeiten aus dem GENUSSLAND
KÄRNTEN und BIO AUSTRIA, eine WANDERNADEL sowie einen stimmungsvollen
Wörthersee-Trail FRÜHSCHOPPEN MIT LIVEMUSIK im Zielbereich. Darüber hinaus
bieten die Partner HERVIS und MARCHÉ lukrative Rabattaktionen für alle
Passbesitzer.
Die Wörthersee Schifffahrt ermöglicht wieder den Transfer von der
Schiffsanlegestelle Klagenfurt nach Maria Wörth – und das kostenlos! Abfahrt
ist um 8.30 Uhr bei der Schiffsanlegestelle Klagenfurt. So kann das Auto
bequem am Zielort in Klagenfurt geparkt werden. Rundum versorgt Hunger oder
Durst wird beim Familienwandertag bestimmt nicht aufkommen. Auf der Strecke
gibt es mehrere Labestationen mit Köstlichkeiten vom Genussland Kärnten und
Bio Austria. Im Zielbereich gibt es einen gemütlichen Wandertag-Ausklang mit
Frühschoppen und Livemusik.
Der Wanderpass ist ab sofort im Vorverkauf erhältlich oder kann auch per
Nachnahme bestellt werden unter
infono@sonicht.woerthersee-trail.com . (Achtung: Nachnahmegebühr!)
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Wörthersee Trail - Countdown läuft (01.09.2010)
In einem Monat ist es soweit – am 25. und 26. September
2010 kommen Wanderer, Läufer, Familien und Gruppen bereits zum zweiten Mal
in den Genuss des Wörthersee Trails. Die Lauf- und Wanderveranstaltung rund
um den Wörthersee punktet mit fünf verschiedenen Bewerben, die für jedes
Leistungsniveau etwas bieten. Ort des Geschehens ist der Wörthersee
Rundwanderweg mit beeindruckenden Ausblicken auf die Kärntner
Seenlandschaft.
„Speed Hiking Wandermarathon“ und „Ultra „light“-Trail-Run“ als Novum 30 km
über Stock und Stein von Velden nach Klagenfurt – und das entweder wandernd
oder laufend: Erstmals in Österreich wird ein „Speed Hiking Wandermarathon“
durchgeführt, der sich in den USA zu einer richtigen Trendsportart
entwickelt hat. Das Prinzip: Wandern auf Zeit, so schnell es geht – nur
nicht laufen – denn ein Bein muss immer den Boden berühren. „Wir sind die
Ersten, die diesen neuen Trend als Veranstaltung nach Österreich bringen“,
so Veranstalter Mario Schönherr. Ein weiteres Novum ist der „Ultra „light“-Trail-Run“
– ein 30km Lauf von Velden über die Südseite des Wörthersees nach
Klagenfurt, gespickt mit rund 1000 Höhenmeter und dem Highlight
„Pyramidenkogel“. Der Ultra „light“ ist zum einen ein krönender
Laufsaison-Abschluss oder auch eine optimale Vorbereitung für einen
geplanten Herbstmarathon. Auch das Thema „neue Herausforderungen“ spielt
eine Rolle: „Viele Läufer, die bereits die Begeisterung für einen
Halbmarathon gefunden haben, wollen sich neue Ziele setzen – trauen sich
aber einen „Ganzen“ noch nicht zu“, so Schönherr. Somit ist der Ultra
„light“ ein Lauf, der mit seinen 30 Kilometern, dem Streckenprofil und dem
Erlebnischarakter gleich mehrere Läuferwünsche erfüllt.
Achtung – Anmeldefrist endet am 10. September! Nicht nur bei den Bewerben
sondern auch beim Anmelden sollte man keine Zeit verlieren – die
Anmeldefrist für die Bewerbe endet bereits am 10. September, danach wird die
Teilnahmegebühr erhöht. Anmeldungen sind direkt über
http://www.woerthersee-trail.com/ möglich.
Kurzinfo zum Wörthersee Trail: Der Wörthersee-Trail ist eine Lauf- und
Wanderveranstaltung am Wörthersee Rundwanderweg in Kärnten. Auf
Laufbegeisterte, Ultraläufer, Wanderer und Familien warten insgesamt fünf
Bewerbe: Ultra Geländelauf (57 km für Einzel- und Staffelläufer, Teil der
Europacup-Wertung der Ultramarathons), Ultra „light“-Trail-Run (30km), Speed
Hiking - Wandermarathon (30 km), Familienwandertag (12 km).
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Preiswerte Pulsuhren und GPS - Geräte bei amazon.de (01.09.2010)
Im Online-Shop von Amazon.de finden Sie interessante und preiswerte
Pulsuhren, GPS-Geräte und -Navigation, Tachos, Herzfrequenzmesser,
Schrittzähler, Kompasse und Höhenmesser von Top-Marken wie Polar, Garmin,
Suunto oder Sigma.
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Dr. Strunz zum Thema Kohlehydrate beim Wettkampf (01.09.2010)
Der Wettkampf ohne Kohlenhydrate ist mir undenkbar. Weil
ich natürlich - ganz wichtig! - mich immer an der oberen Leistungsgrenze
oder darüber bewegt habe.
Solch Primitiv-Wissen, solche Selbstverständlichkeiten gelten natürlich
nicht in der Wissenschaft. Da muss erst bewiesen werden. Und genau das hat
Prof. Hulston von der Universität Birmingham 2009 getan
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Wörthersee-Trail weckt wieder Lauf- und Wanderlust (02.08.2010)
Am 25. und 26. September 2010 findet der bereits zweite
Wörthersee-Trail statt – eine Lauf- und Wanderveranstaltung am Wörthersee
Rundwanderweg in Kärnten. Auf Laufbegeisterte, Ultraläufer, Wanderer und
Familien warten auch heuer wieder verschiedene Bewerbe: Die Königsdisziplin
am 25. September ist der Ultra-Geländelauf mit 57 km und rund 2000
Höhenmetern für Einzel- und Staffelläufer rund um den See mit Start und Ziel
beim Klagenfurter Strandbad. Der Einzelbewerb ist heuer erstmals auch
Partner der Europacup-Wertung der Ultramarathons (ECU). Dem Sieger in der
Herren- bzw. Damenklasse winkt weiters der Titel „Wörthersee-Mandl“ bzw. „Wörthersee-Weibl“.
Neu ist auf vielfachen Wunsch der Athleten der Ultra „light“ über 30 km von
Velden nach Klagenfurt, weiters gibt es auch den Speed Hiking -
Wandermarathon mit 30 km. Am 26. September findet der Familienwandertag über
12 km von Maria Wörth nach Klagenfurt statt.
Auch heuer können die Teilnehmer wieder kostenlos mit den Schiffen der
Wörtherseeschifffahrt zum Startort fahren. Der Wörthersee Trail belebt den
Tourismus: Der Wörthersee-Rundwanderweg bietet tolle Ausblicke auf den See
und die gesamte Region. Unter anderem kommt man in Velden, Maria Wörth,
Reifnitz und am Pyramidenkogel vorbei. Beim Wörthersee-Trail wird „Entertrailment“
groß geschrieben – die Veranstalter wollen den Teilnehmern bestmögliche
Rundum-Betreuung bieten und so den Wörthersee-Trail zu einem ganz besonderen
Erlebnis machen.
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"Speed-Hiking" - neue Trendsportart aus den USA kommt an den Wörthersee
(02.08.2010)
Das klassische Wandern war in den USA lange beliebt,
mittlerweile heißt der neue Trend jedoch "Speed Hiking" und umschreibt
"superschnelles Wandern". Sportler stellen dies in Wettbewerben unter Beweis
und legen längere Wanderstrecken unter Zeitmessung in schnellstmöglicher
Zeit zurück. Auf schweres Gepäck wird dabei verzichtet. So findet unter
anderem im Bundesstaat Vermont jährlich ein solcher Wettbewerb über eine
Distanz von 25 Kilometer statt.
Etwas mehr Herausforderung stellt sich den Sportlern, die am "Wörthersee
Trail Speed Hiking - Wandermarathon" in Österreich teilnehmen. Ambitionierte
Wanderer können erstmalig an einem Speed Hiking Wettbewerb in Europa
teilnehmen. Die Veranstaltung findet am 25. September 2010 am Wörthersee in
Kärnten statt. Einer, der das Speed Hiking am Wörthersee sehr begrüßt ist
Prof. (FH) Mag. Dr. Erwin Gollner, Nordic-Walking-Guru in Österreich und
Vorreiter beim Speed Hiking.
Gestartet wird um 11:00 Uhr im Kurpark Velden. Danach geht es auf einer
Strecke von 30 Kilometern über einen Höhenwanderweg nach Klagenfurt. Das
Gelände ist hügelig mit einigen steilen An- und Abstiegen (Seehöhen von 440
bis 850 m), die Route verläuft großteils in waldreichem Gebiet, wobei sich
immer wieder herrliche Ausblicke sowohl auf den Wörthersee als auch auf die
Karawanken bieten. Unterwegs können die Speed Hiker an vier
Verpflegungsstationen Energie auftanken. Ebenso im Ziel, wo die ersten
Sportler nach ca. 3,5 Stunden erwartet werden. Die Zeitmessung erfolgt
elektronisch mittels Einweg-Transponder, der in der Startnummer integriert
ist.
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Elke Sperling - Nordic Walking Lehrerin in Gütersloh stellt sich vor (18.06.2010)
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Elke: "Kolleginnen und Kollegen, die den Teilnehmern ihrer Kurse lediglich das schmerzfreie Tragen der Stöcke beibringen, gibt es genug!"
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20. Riga Marathon am 23. Mai 2010 - Ein Laufbericht von Jürgen Sinthofen
(08.06.2010)
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Riga, die Hauptstadt Lettlands, lud zur 20sten
Ausgabe des Riga Marathons ein und mir fehlen die baltischen
Hauptstädte noch in der Sammlung der europäischen
Hauptstadtmarathons.
Also im Rahmen eines Kurzurlaubes einen Teil Lettlands drei Tage mit
einem Mietwagen (ca. 30,- € / Tag) erkunden und die herrliche
Landschaft Kurlands (Kurzeme) bei strahlendem Sonnenschein genießen. |
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Luxemburg - Marathon am 15.05.2010 - Bericht von Matthias Lehnerer
(02.06.2010)
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Der Lauf wurde pünktlich um 18:00
Uhr gestartet und nach wenigen Metern ging es nach einer Kurve
gleich bergauf.
Meine Renntaktik war klar und ich
ließ mich nicht davon abbringen, als jede Menge Läufer an mir
vorbeizogen. Bei diesem Lauf sind rund 8.000 Marathon-, aber auch
Halbmarathonläufer und Staffelmarathonis gleichzeitig gestartet, was
natürlich zu einem anfänglichen Überholen führen musste. Dadurch war
es auch fast unmöglich, bis man eine Gruppe fand, die einen
ähnlichen Zeitplan einhalten wollte. |
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Keufelskopf Ultra-Trail am 15.05.2010 - 2800 Höhenmeter in der Pfalz -
Laufreportage von Günter Kromer (28.05.2010)
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Die ersten Kilometer führen noch über eine recht
bequeme Route, ideal zum ganz langsam aufwachen und warmlaufen. Die
Temperatur erinnert mehr an März statt an Mai. Aber immerhin regnet
es heute nicht mehr. Allerdings wird es während der ersten Stunden
wegen der dicken Wolkendecke nie richtig hell. |
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Viertageslauf und -ritt 2010 durch das westliche Mittelfranken
(24.05.2010)
| Wir unternahmen vom 19.4. - 22.4.10 einen
Viertageslauf und -ritt. Ich begleitete dabei auf der 135 Kilometer
langen Laufstrecke 3 Reiter und Pferde auf Schusters Rappen bei
ihrem Viertagesritt durch das westliche Mittelfranken.
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Filme zum Rennsteiglauf 2010 Teil 1 - 4 (22.05.2010)
| Nun sind alle 4 Teil4 des Rennsteigfilms online
gegangen. |
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Karte zum Mannheim Marathon Bericht (22.05.2010)
Die Karte zum Mannheim Marathon Bericht ist nun auch online.
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15.05.2010 Mannheim Marathon - Der Lauf in die Mannheimer Nacht -
Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (17.05.2010)
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Da ich kein ausgesprochener Stadtmarathonfan bin,
muss mir ein Stadtmarathon schon etwas besonderes bieten. So ein
Stadtmarathon ist der Mannheim Marathon, da er als Dämmermarathon
mit Startzeit 17:30 zumindest für uns langsamere Läufer einen Lauf
in die Nacht bietet. Außerdem ist er eine der wenigen Marathons,
dessen Strecke durch zwei benachbarte Großstädte und Bundesländer
führt. So lockt dieser Lauf nicht nur etwa 10.000 Teilnehmer sondern
auch mich an. |
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Rennsteiglauf am 08.05.2010 - 73 km am Rennsteig mit der Frankenfahne -
Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (10.05.2010)
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Der Rennsteiglauf zählte schon zu DDR-Zeiten zu
den Laufklassikern und war der einzige Ultralauf der DDR von
Bedeutung. Auch heute noch ziehen "die langen Kanten" Tausende
Läufer in den Bann. Neben den Walking - Wettbewerben, dem
Halbmarathon und Marathon ist die eigentliche Königsdisziplin der
Supermarathon |
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Schönste Wanderwege im Landkreis Rotenburg (Wümme) gesucht! (04.05.2010)
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Rotenburg/Wümme, 14.04.2010 | Der Touristikverband Landkreis Rotenburg (Wümme) e.V. – kurz TouROW - möchte erfolgreiche Angebote für den boomenden Wandermarkt entwickeln. Eine aktuelle Untersuchung des Deutschen Wanderverbandes weist nach: In Deutschland gibt es 40 Mio. aktive Wanderer, 30% bevorzugen leichte Wanderungen im Flachen. "Die abwechslungsreiche, leicht hügelige Kulturlandschaft unserer Region ist genau das, was Wanderer wünschen", so Udo Fischer, Geschäftsführer des TouROW,
"wir wollen die TOP Wanderregion in Norddeutschland werden." Schöne Landschaft
allein reicht nicht aus. Wanderer wollen schmale Pfade auf Wiesen und Waldboden,
auch Feldwege, aber keine geraden Forst- und Wirtschaftsstraßen.
Am liebsten werden kürzere Rundwanderungen durchgeführt. Nun
sollen örtliche Wander- und Sportvereine helfen, die schönsten Wege im
Kreisgebiet zu finden. Wenn diese Suche erfolgreich ist, soll ein System von rd.
30 Rundwanderwegen entstehen. |
Ein längerer Weg für Mehrtagestouren soll als
Qualitätsweg durch den Deutschen Wanderverband ausgezeichnet werden.
Zum Auftakt des Projektes ist in Kürze eine Informationsveranstaltung für alle Wanderinteressierten geplant. Auch wanderinteressierte Bürgerinnen und Bürger sind willkommen.
Der TouROW ruft alle wanderinteressierten Bürger im Landkreis Rotenburg (Wümme) auf, sich zu melden.
Kontakt: Frau Petra Welz, TouROW, Am Pferdemarkt 1, 27356 Rotenburg (Wümme), Tel. 04261 / 81960 bzw. E-Mail:
welz@tourow.de. Bereits ausgearbeitete Tourenvorschläge, historische Wanderwege oder mögliche Nordic-Walking Strecken werden gern entgegen genommen. |
Die schönsten Wander- und Joggingtouren und Laufstrecken:
Osterbrunnenlauf bei Tiefenstürmig (28.04.2010)
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Ausgangspunkt und Zielort dieser schönen
Joggingrundtour am Ostermontag 2010war Tiefenstürmig. Sie führte
über Tiefenhöchstadt, Kletterfelsen, Senftenberg, Gunzendorf,
Ketschendorf, Kautschenberg zurück zum Ausgangspunkt. Dabei führte
sie an Osterbrunnen und zahlreichen anderen Sehenswürdigkeiten
vorbei. |
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Die schönsten Wander- und Joggingtouren : Von Forchheim zum Walberla und
zurück - Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (10.04.2010)
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Diese Tour führte mich durch die Forchheimer
Stadt ins Wiesenttal hinein bis zum Walberla hoch, wo ich diesen
Zeugenberg in der Gipfelregion umrundete. Über das Wiessenttal,
Reuth und den Forchheimer Kellerwald ging es zurück zum
Ausgangspunkt der Tour. |
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Die schönsten Wander- und Joggingtouren: Durchs schöne Forchheimer
Umland: Forchheim - Weilersbach - Rettener Kanzel - Forchheim (07.04.2010)
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Ausgangspunkt und Zielort dieser schönen
Joggingrundtour an einem der ersten richtigen Frühlingstage im Jahr
2010 war Forchheim. Die Tour führte mich dann über Weilersbach zur
Rettener Kanzel hoch. Von da aus ging es über Serlbach und den
Forchheimer Kellerwald zurück zum Ausgangspunkt der Tour. |
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Die schönsten Wander- und Joggingtouren: Rund um den Ochsenkopf im
Fichtelgebirge mit Besteigung des Ochsenkopfs (24.03.2010)
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Diese wunderschöne Joggingtour führte mich bei
tiefwinterlichen Verhältnissen auf dem dichten Winterwanderwegnetz
rund um Bischofsgrün um und auf den Ochsenkopf, der mit 1024 Meter
Höhe der zweithöchste Berg des Fichtelgebirges ist. Die traumhafte
Winterlandschaft war die ideale Gelegenheit Abschied von einem
langen und harten Winter zu nehmen. |
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Die schönsten Wander- und Joggingtouren: Von Bad Berneck durchs
Ölschnitz-Tal, Weißmain-Tal und Fichtelgebirge (22.03.2010)
| Ausgangspunkt und Zielort dieser schönen
Joggingrundtour durch das Ölschnitztal, Fichtelgebirge und
Weißmaintal war der beschauliche Kurort Bad Berneck am Westrand des
Fichtelgebirges. Gerade Bad Berneck hat einige schöne
Sehenswürdigkeiten, die man sich nicht entgehen lassen sollte. |
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laufspass.com Fan - Seite bei Facebook (19.03.2010)
Auf dieser neuen Seite listen wir die aktuellsten News von der
laufspass.com Fanseite bei facebook.com
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Swiss Snow Walk & Run in Engelberg am 06.03.2010 - Wintersport für
Läufer - Laufreportage von Günter Kromer (10.03.2010)
| Als ich zum Fenster hinaus schaue schwindet meine
Hoffnung, heute für die Reportage Fotos mit der herrlichen Aussicht
knipsen zu dürfen. Es schneit saumäßig. Daher bleibe ich so lange
wie möglich im Hotel und gehe erst kurz vor dem Start rüber zum
Freizeitzentrum. |
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Swiss Snow Walk & Run in Engelberg am 06.03.2010 - Schneetreiben fordert
Walker und Läufer - Laufbericht von Anita Fuchs (10.03.2010)
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1031 Teilnehmende aus sechs Ländern haben am
Swiss Snow Walk & Run vom Samstag in Engelberg den schwierigen
Bedingungen getrotzt. Die einen freuten sich am andauernden
Schneefall, für andere erschwerte er die Aufgabe (zu) sehr. |
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Fragen zu Laufthemen (09.03.2010)
Auf dieser neuen Seite stellt laufspass.com informative Fragen zu Laufen
und Laufsport vor.
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D.I.Y.GNOSTIK - Die Do it yourself-Leistungsdiagnostik (08.03.2010)
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Ergänzend zu einer für jeden Läufer ratsamen
Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung durch einen Laufbandstufentest
gibt es die Möglichkeiten mit der D.I.Y.GNOSTIK auch ohne fremde
Hilfe seine Form zu überprüfen. |
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Pfefferkarpfenlauf am 20. Februar 2010 - 53 km von Nürnberg nach
Pommersfelden - Ein Laufbericht von Jürgen Sinthofen (08.03.2010)
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Olaf Schmalfuß hatte am Samstag Geburtstag und
was liegt da bei einem "Marathon plus"-Läufer näher, als in der
wettkampfärmeren Zeit acht Handvoll Lauffreunde aus ganz Deutschland
um sich zu scharen, um natürlich – seinen Geburtstag laufend zu
feiern!
Zum dritten Mal treffen sich die Lauffreunde im Sportheim bei Olafs
Haus bei Kaffee und Kuchen als Einstimmung zu einen Lauf über ca. 53
km nach Pommersfelden im Landkreis Bamberg mit der zweifelhaften
Aussicht, am Sonntag die Strecke wieder zurück zu laufen. |
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Thermen Marathon Bad Füssing am 07.02.2010 - Der Speck muss weg -
Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (19.02.2010)
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Der Thermenmarathon in Bad Füssing führt zwar auf
keiner sonderlich abenteuerlichen Strecke entlang, aber wegen der
frühen Jahreszeit ist das Wetter mit seinen Kapriolen oft umso
abenteuerlicher. Es wurden schon mal fast 20 Grad Plus wie im Jahr
2002 gemessen oder auch schon nahezu minus 20 Grad wie im Jahr 2003.
Dieses Jahr war das Wetter fast optimal, als wollte es endgültig all
die Sünden der Vorjahre wieder gut machen. |
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Brocken-Challenge am 06.02.2010 - 13 Stunden Eis und Schnee -
Laufreportage von Günter Kromer (15.02.2010)
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Schuld an allem ist nur youtube! Schuld daran,
dass ich schon seit über 12 Stunden durch unterschiedliche
Winterlandschaften laufe, marschiere oder nur noch langsam gehe, das
Ziel aber immer noch in weiter Ferne liegt, schuld daran, dass ich
heute morgen kilometerweit über vereiste Wege rannte und schuld
daran, dass ich zeitweise in nicht mehr zum Laufen geeignetem tiefen
Schnee wie ein Turbopinguin vorwärts watschelte. |
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Swiss Snow Walk & Run in Arosa am 09.01.2010 - Laufbericht von Anita
Fuchs (15.02.2010)
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Gelungene Laufpremiere am Swiss Snow Walk &
Run
Die Premiere des Snow Run in Arosa hat am Samstag nicht nur die auf
der Königsdistanz siegreichen Simone Niggli-Luder und Andy Sutz
begeistert. Auch die Teilnehmer des gleichzeitig durchgeführten Snow
Walk schienen zufrieden. |
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Garmin GPS Forerunner 205 bei amazon.de um 71 Euro reduziert
(10.02.2010)
Der Garmin GPS Forerunner 205 wurde bei amazon.de um 71 Euro reduziert.
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FIT FOR LIFE – Die Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit
(09.02.2010)
Da bewegt sich was
Die 4. FIT FOR LIFE findet vom 19. bis 21. März 2010 statt. Die Messe für
Fitness, Wellness und Gesundheit bietet ihren Besuchern dieses Jahr noch
mehr Aussteller und Themenbereiche auf einer größeren Fläche – mit vielen
Tipps und Anregungen für ein gesundes und bewegtes Leben.
Vom 19. bis 21. März 2010 öffnet die FIT FOR LIFE bereits zum vierten Mal
auf dem Messegelände Freiburg ihre Pforten. Parallel zur FIT FOR LIFE finden
gleich drei weitere Messen statt: die bike aktiv, die ferienmesse sowie
caravan & outdoor. Besucher haben die Möglichkeit, mit einer einzigen
Eintrittskarte alle vier Messen zu besuchen. Die 4. FIT FOR LIFE präsentiert
sich in der Halle drei des Messegeländes auf 3600 Quadratmetern noch größer
mit vielen unterschiedlichen Ausstellern, Erlebniswelten sowie einem bunten
Rahmen- und Vortragsprogramm aus Praxis und Wissenschaft. Es werden über
20000 Messe-Besucher erwartet.
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Mein Vertikal - Ultra und Höhen - Ultra im Jahr 2009 - Über 50.000
Höhenmeter bergauf - Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (27.01.2010)
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Dank zahlreicher Bergmarathons und Bergultras und
dem damit verbundenen Berglauftraining kam ich im Jahr 2009 auf sehr
viele Höhenmeter. So sammelte ich vom 1.1.2009 bis Anfang Dezember
2009 über 46.000 Höhenmeter (natürlich nur aufwärts gezählt) ein. So
kam bei mir zu dieser Zeit der Gedanke auf, nach dem Vertikal -
Marathon 2007, es dieses Jahr erstmals mit einem Höhenultra mit
mindestens 50.000 Höhenmeter zu versuchen. |
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Nordic Walking Wettkämpfe (27.01.2010)
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Wer das Walken mit Stöcken schon länger betreibt, bekommt leicht Lust, seine Kräfte mit anderen zu messen. Gute Gelegenheiten sind Wettkämpfe über 2 bis 10 Kilometer - ähnlich den Volksläufen und oft auch mit Volksläufen gekoppelt.
Aber anders als bei den Volksläufen gibt es keine Wettkampfkalender. Die
verstreut veröffentlichten Termine für den niedersächsischen Bereich hat Dets Laufshop in Hannover gesammelt. |
Die dazugehörenden links überprüft und in einer Datei zusammengefasst. Diese Übersicht wird jedermann unter
http://www.laufshop.de/uploads/media/Wettkaempfe.pdf zur Verfügung gestellt.
Unter http://www.laufshop.de/index.php?id=25 sind außerdem Nordic Walking Treffs, Zeitschriften und Übungen des Monats veröffentlicht.
Stefan Weigang/Garbsen |
Für Walker: Garmin GPS Handgerät Dakota 20 (27.01.2010)
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Für Walker gut geeignet ist das Garmin GPS
Handgerät Dakota 20. Der Dakota 20 vereint die Outdoor-Navigation
mit der Benutzerfreundlichkeit eines Touchscreens. Dieses robuste,
kleine Navigationsgerät zeichnet sich durch Touchscreen-Navigation,
einen GPS-Empfänger mit hoher Empfindlichkeit und HotFix™-Satellitenvorhersage,
einen barometrischen Höhenmesser, einen elektronischen
3-Achsen-Kompass und einen microSD™-Kartensteckplatz aus. |
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Kersbacher Dreikönigslauf am 06.01.2010 - Ein Laufbericht von Jochen
Brosig (21.01.2010)
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Der Wecker klingelt. An Dreikönig? Ja! Es ist ein
schöner Tag, denn Feiertag ist Lauftag. Auf geht's: Aufstehen. Heute
fahre ich nach Kersbach zum Dreikönigslauf. Noch lässt sich nichts
Böses erahnen. Ein Zipperlein hier, ein Zipperlein da, daran hat man
sich als neues Mitglied der AK45 ja schon gewöhnt. AK45, also Antike
Kompostiklasse 45 ... |
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Erdbeben Haiti - Spendenkonten (18.01.2010)
Eine Übersicht der wichtigsten Erdbeben Haiti - Spendenkonten finden Sie
nun auf einer eigenen Seite von sammler.com.
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Coburg Marathon am 10.01.2010 - Als Schlussläufer beim Coburg Marathon -
Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (15.01.2010)
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Der Coburger Wintermarathon ist durch seine
Einzigartigkeit mittlerweile bei zahlreichen Läufern bekannt und
beliebt. So gibt es zwar auf der abwechslungsreichen und
landschaftlich sehenswerten Strecke keine Zeitnahme, aber jeder
Teilnehmer erhält eine Urkunde. Dabei legen die Läufer mit einer
Spende für Auslagen des Veranstalters ihr Startgeld selbst fest.
Trotzdem übertreffen Vielfalt und Umfang der Verpflegung viele
andere Marathons und Laufveranstaltungen. |
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Neues Sportbuch vom Spitta-Verlag: Sportbiologie, 10. Auflage
(09.01.2010)
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Wie wirkt sich das Geschlecht auf den Sport aus?
Welche Einschränkungen bringt das Alter mit sich? Wie beinträchtigen
Umwelteinflüsse die sportliche Leistung? Diese und viele spannende
Fragen mehr rund um das Thema biologische Faktoren im Sport
beantwortet die „Sportbiologie“.
Das umfassende Werk behandelt in seinen Hauptteilen die
Themenschwerpunkte: Anpassung als Grundvoraussetzung sportlichen
Trainings; das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen
unter biologischen Gesichtspunkten wie Lebensalter (Jugend- bis
Seniorensport) sowie Geschlecht. Dabei werden sowohl die Grundlagen
trainingsbedingter Anpassungsprozesse vermittelt – Anpassung an
Belastung, Hitze, Kälte, Wasser – als auch die Besonderheiten
sportlicher Betätigung von Kindern und Heranwachsenden sowie von
Frauen und älteren Menschen. Darüber hinaus erhält der Leser
Informationen über sporthygienische Fragen wie Ernährung, Doping
oder die Auswirkungen von Zigaretten- und Alkoholkonsum auf die
sportliche Leistung.
Viele Vertiefungen und Neuerungen
Die 10. Auflage wurde völlig überarbeitet und um über 200 Seiten
ergänzt. Der Autor brachte alle Kapitel auf den neuesten
Wissensstand. Hinzu kamen vertiefende Kapitel zu „Rauchen und
Sport“. Auch die Inhalte zum Thema „Dehnen“ wurden stark erweitert
unter besonderer Berücksichtigung des optimalen Zeitpunktes für die
jeweilige Sportart (wann ist es für welchen Athleten sinnvoll zu
dehnen).
Die Thermoregulation wurde um die neuesten
Erkenntnisse aus der Wissenschaft ergänzt. Kapitel zu chronischen
Krankheiten im Bereich des Atmungssystems kamen hinzu. |
Das Werk wurde außerdem um Kapitel zum Altern der
Organe im Zusammenhang mit Sport, zur Prävention der Osteoporose –
rund zehn Prozent der Deutschen leiden darunter – mit Hilfe von
neuesten Methoden im Krafttraining sowie um Kapitel zu den
Risikofaktoren degenerativer Herz-Kreislauf-Erkrankungen (wie z. B.
Übergewicht) erweitert. Des Weiteren nahm Weineck verschiedene
Sportarten wie Tauchen und das Übergangs- bzw. Kopplungstraining im
Triathlon in sein Werk auf. Das Buch liefert somit nicht nur
wichtige Informationen für Leistungssportler, sondern ist auch für
Freizeit- und Gesundheitssportler, die sich über einzelne Sportarten
und deren gesundheitsfördernde Begleitmaßnahmen informieren wollen,
eine fundierte Wissensgrundlage. |
Neues Sportbuch vom Spitta-Verlag: Optimales Training, 16. Auflage
(07.01.2010)
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Das Werk des renommierten Sportwissenschaftlers
Jürgen Weineck bietet einen guten Zugang zu dem umfassenden Thema
„Trainingslehre“. Das Buch ist in sechs Bereiche mit Unterkapiteln
aufgeteilt: Im ersten Teil werden allgemeine Grundlagen der
Trainingswissenschaft erklärt. Dabei geht der Autor nicht nur auf
die optimale Trainingsgestaltung im Hochleistungssport ein, sondern
gibt auch dem Freizeitsportler wertvolle Informationen zur
Entwicklung der Leistungsfähigkeit, Planung, Organisation und
Auswertung des Trainings sowie zur effektiven Trainingssteuerung.
Der zweite Teil geht auf die fünf Hauptbeanspruchungsformen ein,
Teil drei beschreibt das Training der sportlichen Technik und
Taktik. Im vierten Teil erfährt der Leser alles Wissenswerte zu den
psychologischen Trainings-Methoden. Part fünf vertieft weitere
entscheidende Faktoren, die die Leistungsfähigkeit beeinflussen, wie
z.B. Regeneration und Ernährung. In allen Bereichen geht Weineck
speziell auf das Training im Kindes- und Jugendalter ein. Teil sechs
widmet sich dem Gesundheitstraining und zeigt präventive sowie
rehabilitative Maßnahmen auf.
Die 16. Auflage wurde kritisch durchgesehen, Fehler korrigiert sowie
das Literaturverzeichnis aktualisiert und ergänzt, um ein optimales
bibliographisches Arbeiten zu ermöglichen. Denn „Optimales Training“
zählt seit über 25 Jahren zur Standardliteratur von Sportmedizinern,
Sportwissenschaftlern- und Lehrern, Trainern sowie Studenten. |
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Interview von Anita Fuchs mit Simone Niggli-Luder zum Swiss Snow Walk &
Run am 09.01.2010 (04.01.2010)
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Simone Niggli-Luder ist das Aushängeschild des
ersten Snow Run vom Samstag in Arosa. „Ich möchte den Lauf mit einem
Lächeln auf den Lippen bestreiten“, sagt die 15-fache
Orientierungslauf-Weltmeisterin. Mit Simone Niggli-Luder sprach
Anita Fuchs. |
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24. Lissabon Marathon am 6. Dezember 2009 - Ein Laufbericht von Jürgen
Sinthofen (29.12.2009)
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Sonntag, kurz vor dem Start um 9 Uhr gab ich
meinen Kleiderbeutel ab und wartete mit knapp 1.200 weiteren
Marathonis einschließlich ein paar Teams vor dem von einer Schülerin
bewachten Eingangstor zum Stadionrund. Es nieselte etwas bei ca. 17
Grad, aber das Wetter sollte wohl halten. Endlich wurde ein ca. 2 m
breiter Flügel des Tors geöffnet und alle Mann strömten durch den
Flaschenhals auf die Tartanbahn des Stadions zum Start/Ziel auf der
gegenüberliegenden Seite des Tors. |
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Eisweinlauf am 12.12.2009 - 65 km Freude am Laufen - Bildbericht von
Günter Kromer (29.12.2009)
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Von Offenburg aus könnte man auch durch die
Rheinebene auf einer fast völlig flachen Route nach Baden-Baden
laufen, aber das macht ja keinen Spaß. Daher folgt der 65 km lange
Eisweinlauf meist dem Ortenauer Weinpfad über viele Weinberge, so
dass insgesamt etwa 1800 Höhenmeter zusammen kommen. Diese verteilen
sich aber auf sehr viele kurze Auf- und Abstiege. Abgesehen von
einigen kurzen Ortsdurchquerungen ist es überwiegend ein
Landschaftslauf, meist abseits befahrener Straßen. |
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Genusslauf Marathon in Egloffstein am 28.11.2009 - 47 km Laufgenuss und
1600 Höhenmeter (18.12.2009)
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Dieses Jahr liefen wir im Rahmen der schon
klassischen Team Bittel Winterlaufserie zum 3. Mal den
Genusslaufmarathon über die Marathondistanz in der Gruppe im
angenehmen Genusslauftempo an den Schönheiten der Fränkischen
Schweiz vorbei. Auf der bislang anspruchsvollsten und längsten
Strecke gab es wieder viel zu sehen und zu erleben und jeder kam in
den über 8 1/2 Stunden Veranstaltungsdauer auf seinen Laufspaß. |
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Athen Marathon am 8. November 2009 - Ein Laufbericht von Jürgen
Sinthofen (23.11.2009)
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Sonntag, Renntag, es regnete, die Straßen standen
unter Wasser und man musste suchen, wo man mit Anlauf über die
Pfützen springen konnte (Athener trugen Gummistiefel!). Ich fuhr mit
der Tram zum Panathinaikon-Stadion, um von dort mit einem der
letzten vom Veranstalter gestellten Busse um kurz nach 7 Uhr in
einer guten halben Stunde zur Stadt Marathon zu fahren. |
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Trailrun - Worldmasters vom 06. - 08.11.2009 in Dortmund - Drei
supertolle Lauftage - Bildbericht von Günter Kromer (16.11.2009)
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Wenn dies nicht die Geburt einer zukünftigen
Kultveranstaltung war, könnt ihr mich „Nordic Walker“ nennen! Die
Trailrun-Worldmasters sind weit mehr als nur die Aneinanderreihung
von drei Lauf-Wettbewerben unterschiedlicher Länge und
Schwierigkeit. Obwohl ich bisher dem Vorsatz folgte, bei keiner
großen Veranstaltung zweimal zu starten, da es noch so viele andere
Läufe zu entdecken gibt, will auch ich nun zukünftig jedes Mal nach
Dortmund fahren. Was ist das Besondere an diesem Event? |
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Luzern Marathon am 25.10.2009 - Wunderschöner Stadtmarathon mit
Landschaftslauf - Charakter - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz
(12.11.2009)
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Von vielen deutschen Marathonläufern noch nicht
erkannt entwickelt sich in der Schweiz ein großer Stadtmarathon, der
bereits jetzt locker mit den "Big Ten" der Deutschen Stadtmarathons
mit halten kann, egal ob es sich dabei um Teilnehmerzahlen,
Zuschauerzahlen oder Attraktionen an der Strecke dreht. Ich meine
dabei aber nicht den eindrucksvollen Zürich Marathon, bei dem ich
2007 mitlief, sondern den Luzern Marathon. In seiner dritten Auflage
konnte der Luzern Marathon bereits mit 7700 Klassierten in allen
Laufwettbewerben die für die nächsten beiden Jahre angepeilte
magische Teilnehmerzahl von 10.000 ankratzen. |
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6. FALKE Rothaarsteig-Marathon am 17.10.09 (04.11.2009)
Der FALKE Rothaarsteig-Marathon ist etwas Besonderes.
Zahlreiche zufriedene Teilnehmer, eine super Stimmung während der
Veranstaltung und beste Ergebnisse zeigen, dass die Veranstaltung wieder
einmal die hohen Erwartungen der Hobby- und Profisportler erfüllt hat. Und
das, obwohl die äußerst widrigen Witterungsverhältnisse den Läufern und
Helfern in diesem Jahr einiges abverlangten. Trotz der schwierigen
Streckenverhältnisse konnten die Vorjahressieger jeweils ihren Titel
verteidigen. Marathon-Sieger Guido Kuhlmann aus Langscheid vom Team MK HOFFE
konnte seine Bestzeit sogar noch einmal um rund 6 Minuten auf 2:51:06
Stunden verbessern. Den Halbmarathon gewann Dr. Jens Siebel vom SG Wenden
mit einer Laufzeit von 1:25:18. Bei den Walkern gewann Jaochim Buschka vom
BTC Herne in 2:24:33 Stunden und den Lauf der Nordic Walker konnte
Frank Bastert vom LSF Unna in 2:42:58 Stunden für sich entscheiden. Alle
Ergebnislisten finden Sie unter
www.rothaarsteig-marathon.de
.
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Ergebnis des transviamala run & walking (Thusis–Donat) am 18.10.09
(04.11.2009)
Eines war unbestritten: Die architekturhistorische
Valtschiel-Brücke in Donat, die im Zentrum des diesjährigen „Transviamala“-Schwerpunktthemas
„Brücken bauen“ stand, erhielt für einmal jene Aufmerksamkeit, die sie
verdient. Ganz speziell von Ulisses Joos, welcher den Übergang kurz vor dem
Ziel zuerst überquerte. Als Bauingenieur-Student betrachtete er die älteste
noch bestehende versteifte Stabbogenbrücke des weltbekannten
Brückenbaukünstlers Robert Maillart beim Laufen mit Kennerblick. Auf Grund
seines komfortablen Vorsprungs von zwei Minuten hätte sich der unter seinem
Bürgerort Andeer gestartete Churer sogar einen kurzen Halt erlauben können.
Letztlich war Joos beim Passieren des Juwels aber ganz einfach froh, „bald
im Ziel zu sein“.
Die namhafteste Bündner Ausdauerläuferin Jasmin Nunige lief ein einsames
Rennen an der Spitze und verbesserte mit 1:31:15 Stunden gleich den im
Vorjahr von der Churerin Annette Hartmann aufgestellten Streckenrekord um
2:16 Minuten. Als Belohnung für die Bestmarke überreichten ihr die
Veranstalter das beliebte Viamala-Spiel. Zusätzlich erhielt sie, wie auch
Joos, für den Tagessieg einen beschrifteten Stein – symbolisch für die 589
Stufen, die es auf den 19 Kilometern zu meistern gilt – sowie eine aus
Schokolade kreierte Valtschiel-Brücke. Ein solches leckeres Kunstwerk
bekamen im Übrigen auch Maggie Kleis (Bonaduz) und Gian-Luca Michael
(Zillis) als Gewinner des in den Anlass integrierten und auf Grund des
Jubiläums einmalig auf der Valtschiel-Brücke gestarteten 30. Schamserlaufes.
Trotz der für die Jahreszeit ungewohnt tiefen Temperaturen vereinte der ohne
gravierende Zwischenfälle durchgeführte transviamala run & walking ganze
Familien und insgesamt 1086 Männer, Frauen und Kinder aus sechs Ländern. Der
Dreikäsehoch im Windelpack war dabei an der cursa da lumpazis – wie der
originelle und ausschließlich mit Naturelementen gespickte Hindernisparcours
für die Jüngsten heißt – ebenso vertreten wie die rüstige, 76-jährige
Rentnerin Trudi Roffler aus Fanas auf der Walking-Hauptstrecke. Gemeinsam
war allen, dass ihnen der einzigartige Anlass nachhaltig in Erinnerung
bleibt und auch so manche Brücke geschlagen werden konnte.
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Einladung zum Berliner Mauerwegslauf Ultra (29.10.2009)
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Liebe Freude des Ultrasports,
vielleicht habt Ihr im DUV Magazin schon die Ankündigung gelesen?
Mein Laufclub veranstaltet vom 20.3.2010 auf den 21.3.2010 einen
160er auf dem früheren Verlauf der Berliner Mauer.
"Laufen kann so manchen Mauer durchbrechen, und danach ist sie
weg, und das ist gut so"
Dieser Lauf steht als Symbol für eine Verständigung der Menschen mit
Down-Syndrom mit ihren Mitmenschen und auch als Beweis ihrer
Sportlichkeit. Der 21.3 . 2010 ist der Welt Down-Syndrom Tag und der
Mauerfall jährt sich 2010 zum 21. Male. Als Hommage an die klinische
Bezeichnung, Trisomie 21, werden wir unseren Tag mit einer
Sportveranstaltung begehen.
30 bis 40 Ultraläufer werden die Strecke komplett durchlaufen und
eine Staffel aus Marathonis vom Laufclub Down-Syndrom
Marathonstaffel e.V. wird uns begleiten.
Diese Veranstaltung ist kein Wettkampf. Alle die sich bisher
angemeldet haben, lassen sich auf das Lauftempo meiner Marathonis
ein. Wir rechnen in der Stunde uns netto ca. 6- 7 km vorwärts zu
bewegen. Von der Strecke werden wir nicht abweichen, wir werden in
der Nacht mit dem Boot über den Wannsee übersetzen.
Die Versorgung stelle ich durch zwei Begleitfahrzeuge sicher.
Verpflegungswünsche werden dann im Januar bei allen angemeldeten
Teilnehmern abgefragt. |
Wenn Euer Interesse nun geweckt ist, so besucht
meine Website
www.down-syndrom-marathonstaffel.de und geht ins
Mauerlaufmenü.
Dort findet Ihr die Starterliste, den Plan der Versorgungsstellen
und viele Infos rund um den Lauf. Ihr könnt mich aber auch sehr
gerne anrufen unter 0911 - 72 05 66.
Wir verlangen keine Startgebühr. Es ist unsere Feier zum Welt
Down-Syndrom Tag, den wir gerne mit Gleichgesinnten begehen. Und so
laden wir ein!
Sportliche Grüße von Anita Kinle
P.S. Brandnew: Vor kurzem hat sich Achim Achilles für den Mauerlauf
angemeldet. |
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Tour de Tirol vom 09 - 11.10.2009 - Drei Tage und 73,3 km Laufspaß -
Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (21.10.2009)
| Die Tour de Tirol ist ein dreitägiges Laufevent an
drei verschiedenen Orten in Tirol. Die Königsdisziplin ist dabei am
Samstag ein schwerer Bergmarathon. Auf dieses Weise summieren sich
in 3 Tagen 73,3 km Laufstrecke und etwa 2300 - 2400 Höhenmeter,
wobei alleine beim Bergmarathon 2160 Höhenmeter zu überwinden sind.
Als Besonderheit wurde dieses Jahr beim Bergmarathon die
Berglaufweltmeisterschaft auf der Langdistanz ausgetragen.
Entsprechend international waren dann auch Läufer und Publikum. |
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Weisendorfer Hochstraßenlauf am 20.09.2009 - Kurztrip durch den Wald -
Laufbericht von Jochen Brosig (19.10.2009)
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Auf der Hochstraße bei Weisendorf. Hier treffen
sich normalerweise die Feierabendjogger mit den Nordic-Walkern. Oder
die Fußballer vom Weisendorfer ASV mit ihren Kontrahenten aus
Großenseebach zu den Ausdauereinheiten. Wer, wie ich, gerne abseits
von breiten Pisten auf kleinen Nebenwegen unterwegs ist, wird diese
Strecke lieben. Was, Du kennst sie noch nicht? Dann wird es aber
Zeit! |
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Brüssel Marathon am 5. Oktober 2009 - Unverhofft kommt oft - Bericht von
Jürgen Sinthofen (14.10.2009)
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Ein kleines Frühstück von ca. 5 Scheiben
Sandkuchen (für die Ernährungstipps vor einem Marathon übernimmt der
Autor keine Gewähr), Umziehen (je älter man wird, um so größer die
Tendenz, sich bei gräulichem Himmel zu warm anzuziehen), ein letzter
Rundblick von der eigenen Toilette, Vaseline, und ab ging es zum
Start. Hier traf ich unter ca. 2.000 Startern, die ihre
Kleiderbeutel kurz vor 9 Uhr abgaben |
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Wörthersee-Trail am 26.09.2009 - 55 Kilometer und 2200 Höhenmeter - Ein
Laufbericht von Manfred Fellner (13.10.2009)
| "Wer langsam geht kommt weit und bleibt gesund... "
- nach dieser Devise startete ich in die Herbstsaison mit dem 1.
Wörthersee-Ultratrail im österreichischen Genussland Kärnten. Für
eine doch etwas schnellere Gangart sorgten dann zum einen die
traumhafte Trailstrecke und die flotte Magdalena. Die Anfahrt mit
Gabi aus Thüringen (Beauftragte des Rennsteiglaufvereins) war locker
und problemlos und so erreichten wir den Veranstaltungsort
Klagenfurt am Freitag gegen 17.00 Uhr. |
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Voralpen-Marathon Kempten am 27.09.2009 - Mein 10. Marathongeburtstag -
Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (06.10.2009)
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Wie schon zur Bundestagswahl 2005 traf ich auch
dieses Jahr zur Bundestagswahl die richtige Wahl. Ich wählte wieder
den Voralpen Marathon Kempten. Gleichzeitig feierte ich an diesen
Tag meinen 10. Marathongeburtstag, da ich vor 10 Jahren und einem
Tag am 26.9.1999 in Berlin meinen ersten Marathon lief.
Der folgende Bildbericht schildert von meinen Erlebnissen bei diesem
Geburtstagslauf. |
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Karwendelmarsch am 12.09.2009 - 52 km Berglauf durch den Naturpark -
Bildbericht von Günter Kromer (22.09.2009)
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Bei dem Wort „Karwendelmarsch“ denkt jeder
sicherlich zuerst an eine Volkswanderung. Dass sich dahinter auch
einer der schönsten Läufe der Alpen verbirgt muss sich bei deutschen
Läufern wohl erst noch herumsprechen.
Als ich im Frühjahr die Ausschreibung dazu las setzte ich diese 52
km lange Tour mit 2760 Höhenmetern Auf- und Abstieg sofort auf Platz
1 meiner Laufwunschliste. Zu Recht, wie ich nun weiß, denn
rückblickend kann ich mit großer Begeisterung schreiben, dass mir -
abgesehen vom Jungfraumarathon - bisher noch kein Lauf so Spaß
gemacht hat wie dieser. |
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Reykjavik Marathon am 22. August 2009 - Ein Laufbericht von Jürgen
Sinthofen (22.09.2009)
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Es war bereits 8 Uhr und die Aufbauarbeiten waren
noch im Gange, trotzdem war auch in der alten Schule gleich oberhalb
Start und Ziel keine Hektik in der Umkleide und bei der Beschriftung
der Kleiderbeutel zu spüren. Die „Dixieschlange“ entsprach
internationaler Standardlänge. Erstaunlich war, dass sich mit mir
vier weitere Läufer von ca. 40 Läufern umzogen, die eine Woche
vorher den Helsinki Marathon gelaufen sind. |
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Wörthersee weckt Wanderlust! (21.09.2009)
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Am 26. September geben sich Wanderer, Nordic
Walker, Trail- und Geländeläufer beim ersten „Wörthersee-Trail“ ein
Stelldichein. Drei Highlights stehen zur Auswahl: der
Familienwandertag, ein 25 km langer Wander-Marathon und für
Hartgesottene ein 55 km langen Ultralauf. Ort des Geschehens ist der
Höhenwanderweg rund um den Wörthersee.
Die Vorbereitungen für den Wörthersee laufen auf Hochtouren – denn
am Samstag, den 26. September findet die Premiere für den Wörthersee
Trail statt. Wanderer, Nordic Walker, Trail- und Geländeläufer könne
sich auf ein abwechslungsreiches Erlebnis am
Wörthersee-Rundwanderweg freuen. Auch die Siegerehrung um 18 Uhr
lässt aufhorchen, denn da gibt es Livemusik mit „The Gang“ – und das
bei gratis Eintritt.
Mit dem Wanderpass zum Wanderspass
All jene, die mit Familie und Freunden einen gemütlichen Wandertag
erleben wollen, sind beim Wörthersee-Familienwandertag richtig:
Start ist um 10 Uhr im Kurpark Velden. Die Strecke selbst führt über
die Südseite des Wörthersees zum Klagenfurter Strandbad. Der
Vorteil: Es muss nicht unbedingt die Gesamtstrecke von 25 km
gewandert werden - die Wanderer haben die Möglichkeit, auch nur
Teilstücke des Wörthersee Trails zu wandern. Bei den
Schiffsanlegestellen Dellach (Abfahrt: 12:25 und 14:25), Maria Wörth
(Abfahrt 11:00/13:00/15:00Uhr) oder Reifnitz (Abfahrt: 13:15/15:15)
können die Teilnehmer bequem und kostenlos die Reststrecke nach
Klagenfurt per Schiff zurücklegen.
Für die Teilnahme am Familienwandertag ist nur der Wanderpass
erforderlich, den man am Freitag, den 25. September beim Strandbad
zwischen 12 und 21 Uhr um 12 EUR – oder schon vorab über
www.woerhersee-trail.com
- erwerben kann – inkludiert sind unter anderem die Versorgung
entlang, die Schifffahrt und vieles mehr.
Wandermarathon mit einer kleinen Portion Wettkampf-Feeling
Wer die ganze Strecke vom Velden nach Klagenfurt
zurücklegen will, der kann sich beim Wandermarathon anmelden. Der
Start ist ebenfalls um 10 Uhr in Velden, die Route führt über das
Südufer bis zum Klagenfurter Strandbad und ist 25km lang. Die
Teilnehmer bekommen eine Startnummer und es erfolgt auch eine
offizielle Zeitnehmung.
Die Königsdisziplin – der 55km Ultralauf
Früh aufstehen müssen die Ultraläufer – denn der
Start erfolgt bereist um 7 Uhr beim Strandbad Klagenfurt. Als
Einzelstarter oder in der 2er-Staffel wird die Strecke von 55km
(Staffel: 30/25km) zurückgelegt. |
Die Route führt entlang des gesamten
Wörthersee-Rundwanderweges – zunächst an der Nordseite des Sees bis
nach Velden – und dann entlang der Südseite wieder zum Strandbad.
Die schnellsten werden zum „Wörthersee-Mandl“ bzw. „Wörthersee-Weibl“
gekürt. Rund 2200 Höhenmeter müssen dabei überwunden werden, doch
für Stärkung entlang der Strecke ist bei den 10 Labestationen
gesorgt.
Bequem und kostenlos per Schiff nach Velden
Für die Teilnehmer des Wandermarathons und des
Familienwandertages gibt es ein besonderes Zuckerl: Die Teilnehmer
können am Samstag kostenlos das Schiff nutzen: Abfahrt ist um 8.30
Uhr bei der Wörthersee-Schiffsanlegestelle in Klagenfurt – Ankunft
ist um 9.45 Uhr in Velden. Startnummer bzw. Wanderpass bereithalten.
Alle Wege führen zum Wörthersee Trail
Wer bei diesem Event dabei sein will, hat
folgende Möglichkeiten, sich anzumelden: Per Internet über
www.woerthersee-trail.com
oder am Freitag den 25. September von 12 bis 21 Uhr beim Strandbad
Klagenfurt, wo auch die Startunterlagen ausgegeben werden. Die
Familienwanderer benötigen nur den Wanderpass (also keine
Startnummer) – der ebenfalls über das Internet oder vor Ort gekauft
werden kann.
Aktuelle Informationen zur Anmeldung, zu den Startzeiten, zur
detaillierten Streckenführung, etc. erhalten Sie direkt unter
www.woerthersee-trail.com.
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Walken und Kräutersammeln in Crans-Montana (15.09.2009)
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Wer etwas mehr Gas geben will: von Leukerbad nach Crans-Montana sind es gute 5
Stunden Bergwanderung. Crans-Montana ist vielen vor allem als Ski- oder Golfort bekannt
– älteren Generationen auch als Luftkurort. Der Walliser Ferienort hat aber auch
für Walker und Wanderer enorm viel zu bieten. Das Panorama ist herrlich – der Blick
geht vom Simplon bis zum Montblanc. Ich hatte diesen Sommer die Gelegenheit einer
Entdeckungsreise über die Alpweiden in Begleitung einer außerordentlichen Frau: Marlène
Galletti.
Sie ist Heilpflanzenkundlerin, Wanderleiterin und kennt jede
Pflanze und deren Wirkung. „Da der gelbe Enzian, seine
Bitterstoffe sind als Verdauungshilfe bekannt, aus seinen
Wurzlen lässt sich ein gutes Antidepressivum machen“. |
Die „Balades aromatiques“ lassen staunen, was für wunderbar
heilende Kräuter auf Alpweiden und in den Wäldern wachsen.
Oder wussten Sie, dass etwa die jungen Blätter des Schlangen-Wiesenknöterich (Polygonum
bistorta) bestens als Salat taugen? Marlène ist zweisprachig und ihr Wissen zu
Natur und Umwelt ist beeindruckend. Wer eine „Balade“ buchen möchte:
www.baladearomatique.ch.
In Crans-Montana entdecken konnte ich auch einen Schokoladen-
Profi, der daran ist, sich in der ganzen Suisse Romande einen Namen zu machen
– David Pasquier. Der gelernte Koch importiert Kakao-Bohnen aus der ganzen Welt und
produziert artisanal Schokoladen der Extraklasse. Wer fleißig walkte, darf sich ja auch
mal was gönnen. |
Alles über den Schokokünstler aus Crans-Montana:
www.instantchocolat.ch Walken und Baden in Leukerbad (15.09.2009)
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Am 26. September lädt Leukerbad zu seinem 2. Walking Event.
Das Motto: Nordic Walking für die
ganze Familie mitten in den Walliser
Bergen! In den Kategorien "Männer,
Frauen und Familien" können zwei
Parcours absolviert werden.
Lernen Sie während dieses sportlichen
Events die sanfte Natur der Torrent-
Region kennen. Und: nach dem Walk
ein erholsames Bad – das ist in
Leukerbad möglich. |
Die Bäder sind wunderbare Erholungsoasen – im Bad zu liegen
und zu beobachten, wie es Nacht wird, das letzte Sonnenlich auf den Bergspitzen, ist einmalig.
2. Walking Event – Das Programm
Parcours 1: Flaschen- Torrentalp Rinderhütte: 8,6 km;
810 Höhenmeter, Startgeld: CHF 30.-; Familien CHF 40.-
Parcours 2: Torrentalp – Rinderhütte: 4,2 km;
422 Höhenmeter, Startgeld: CHF 25.-; Familien CHF 35.-
|
Alle Infos unter www.torrent.ch
Torrent Walking, Leukerbad/Albinen - 20. September 2009 (15.09.2009)
Quelle: Newsletter von datasport.ch
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Nordic Walking für die ganze Familie mitten in den Walliser Bergen!
Lernen Sie während dieses sportlichen Events die sanfte Natur der Torrent-Region kennen. Zum Schluss des erlebnisreichen Tages können Sie sich im warmen Thermalwasser des Burgerbades entspannen (alle Teilnehmer erhalten eine Ermässigung von 50%).
Zwei Berg-Parcours (4.2 km und 8.6 km) in den Kategorien Männer, Frauen und Familien warten auf Sie.
Musikalisches Programm mit Matterhorn Musicians und Preisverlosung an der Bergstation Rinderhütte (2350 m.ü.M.). |
Übernachtung:
Jetzt anmelden:
https://secure.datasport.com/?torrent09
Mehr Infos: www.torrent.ch |
3. Hinterländer Walking Event am 18. Oktober in Grossdietwil-Altbüron LU (15.09.2009)
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Renzo Blumenthal als Special Guest am 3. Hinterländer Walking Event
Am Sonntag, 18. Oktober 2009 findet rund um die Luzerner Gemeinden Altbüron und
Grossdietwil die mittlerweile schon 3. Ausgabe des Hinterländer Walking Events statt.
Beinahe legendär eigen sind diesem Lauf die tollen Panoramaaussichten auf allen vier
Strecken, sei es auf dem Genießer- und Familien-Walk (6.9 km), der Fitness-Strecke
(11.5 km) oder auf dem ausgedehnten Panorama-Walk (21.5 km). Die Höhendifferenzen
varieren dabei je nach Strecke, sind jedoch mit maximal 220 Metern (Panorama-Walk)
ohne weiteres zu meistern.
Der 3. Hinterländer Walking Event – ein Anlass, organisiert von der Genossenschaft
Sport, Kultur und Freizeit Hiltbrunnen ( www.gskf.ch ) – wird wieder rund tausend
Walkerinnen und Walker begeistern und bewegen.
Begeistern nicht nur durch die tolle
Mischung aus Sport und Erlebnis, sondern auch durch das «Drumherum» – dieses Jahr
nebst dem gemütlichen Walking-Beizli auch mit Stargast Renzo Blumenthal, dem
ehemaligen Mister Schweiz. Zusätzlich zu den tollen Strecken ist also jede Menge Spaß
und Spektakel garantiert, auch für die Jüngsten mit einem riesigen Gumpischloß.
Walken ist etwas für Alle und für jedes Alter: die Strecken
sind, wie Ihre Bezeichnungen schon verraten, je nachdem für gemütliche Läufer
und Läufergruppen oder für «Power- Walker», für Teilnehmer mit Blick für die
Natur oder für Familien mit Kindern. |
Anmelden lässt sich besonders leicht: direkt
online über den Internetauftritt des Events:
www.hinterlaender-walk.ch oder schriftlich mit einer Ausschreibung. Gelangen Sie für
eine Ausschreibung an folgende Postadresse: «Hinterländer Walking Event», Postfach
20, 6147 Altbüron oder per Mail an
ausschreibung@hinterlaender-walk.ch
.
Auch dieses Jahr haben sich die Organisatoren etwas ganz
spezielles als Finisher- Geschenk ausgedacht: eine exklusiv für den Event
bedruckte Tasche, welche sich bestens eignet für Ihren nächsten Einkauf. Damit
Sie sich bereits am 3. Hinterländer Walking Event an die gefüllte Tasche gewöhnen können, ist sie mit einem flauschigweichen
Badetuch, einer Kaugummi-Box, einer Lichtschutz-Lotion und einem Waren-
Einkaufsgutschein bestückt. Es lohnt sich also, dabei zu sein, denn kaufen können Sie
diese Tasche nicht – sie bleibt den Finishern des Walking Events vom 18. Oktober
vorbehalten...
Auf der Internetseite
www.hinterlaender-walk.ch finden Sie übrigens, nebst
umfassenden allgemeinen Informationen, auch alle Streckendaten und –pläne.
Klicken
Sie sich ein, Sie finden ebenso Impressionen der letzten Austragung und erhalten Tipps
für Ihre Vorbereitung!
Freuen Sie sich auf einen überraschend «aussichtsreichen» 3. Hinterländer Walking
Event am Sonntag, 18. Oktober 2009 in Grossdietwil und Altbüron! |
Fränkische Schweiz Marathon am 06.09.2009 - Erlebnisse eines Zugläufers
- Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (12.09.2009)
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Letztes Jahr war ich bereits beim Fränkischen
Schweiz Marathon 4:45:00 Zugläufer. Weil mir das so gut gefiel,
stellte ich mich auch dieses Jahr wieder dafür zur Verfügung. Es
machte mir wieder viel Laufspaß. Wie es mir und meinen "Zöglingen"
dabei erging, könnt ihr den folgenden Bildimpressionen entnehmen. |
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Fränkische Schweiz Marathon am 06.09.2009 - Der schnelle Landschaftslauf
- Laufbericht von Jochen Brosig (12.09.2009)
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Wie lautet die Grundregel für Gewichtsabnahme?
Richtig, du musst durch körperliche Aktivität mehr Kalorien
verbrauchen, als du durch Nahrung aufnimmst. Eigentlich doch ganz
einfach. Das ist nur ein kleines Problem. Durch jahrelanges
Lauftraining hat sich mein Körper an die Belastung gewöhnt |
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Wartburg Staffel Marathon am Samstag, dem 19.09.2009 (11.09.2009)
Wie keine andere Burg in Deutschland haben auf der
Wartburg weitreichende Ereignisse stattgefunden, die sie zur deutschesten
Burg Deutschlands machten. Ihre Ausstrahlung lockt deshalb Millionen
Besucher aus aller Welt an und reizt geradezu Sportler, ihre Mauern durch
einen sportlichen Wettstreit zu erreichen. Das geschieht nun bereits zum
zweiten Mal mit dem attraktiven Wartburg Staffel Marathon mit Start und Ziel
am 19.09.2009 am Pummpälzsteg in Gumpelstadt. Staffeln mit 5 Aktiven im
Lauf, Nordic Walking und Crossbike wechseln nach jeweils 11 Km in
Gumpelstadt, Hubertushaus (2x) und Wartburg, wo gute Parkmöglichkeiten für
die Wechselteams bestehen. Tolle Preise, wie der für das schnellste
Läufersiegerteam mit einem gemeinsamen Wochenende im traditionellen
Kulturhotel Kaiserhof von Bad Liebenstein, überreicht von den hübschen
Keltenhoheiten und die Übergabe des Triskel09 an die stärkste Mannschaft zur
Unterstützung der Aktion Sportler für Organspende werden die Höhepunkte
dieses Tages sein.
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Allgäu Panorama Ultratrail - Der 69 km lange Traumlauf mit 3200 HM in
den Allgäuer Bergen - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (31.08.2009)
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Ein fast 70 Kilometer langer Panoramatrail mit
etwa 3200 Höhenmetern rund um die Allgäuer Bergwelt zwischen
Sonthofen und Kleinwalsertal, :-) das klang für mich verlockend.
Daher meldete ich mich gleich zu diesen verheißungsvollen Ultratrail
an. |
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29. Helsinki City Marathon am 15. August 2009 - Ein Laufbericht von
Jürgen Sinthofen (26.08.2009)
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Helsinki, die finnische Hauptstadt mit gut
500.000 Einwohnern, lockt mit dem zweitgrößten skandinavischen
Marathonlauf nach Stockholm über 6.400 Marathonläufer aus knapp 50
Nationen an dem finnischen Meerbusen. Dank günstiger Angebote der
Lufthansa (104,- Euro inkl. aller Gebühren ab Frankfurt) war auch
ich dieses Jahr im Rahmen meiner „europäischen Hauptstadt
Marathonkampanie“ dabei. |
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Mutmach-Walk von Gerold Schäfer (20.08.2009)
Quelle: Newsletter von Dietmar
Mücke besser als laufender Pumuckl bekannt
Kürzlich hat mich ein Freund von HANDICAP INTERNATIONAL angerufen und
mich auf die Geschichte von Gerold Schäfer aufmerksam gemacht. Der
46-jährige Unterfranke ist derzeit zu Fuß - mit nur einem Bein - unterwegs
von Dresden nach Köln. Ich hab inzwischen ein längeres Telefongespräch mit
Gerold geführt und sofort gemerkt, dass er ein liebenswerter, bescheidener
Zeitgenosse ist. Da sich Gerold mit kaum finanziellen Mitteln auf den Weg
gemacht hat und meist bei jedem Wetter im Zelt schläft, würde ich mich
freuen, wenn Ihr dem Mutmach-Läufer - okay, in Wirklichkeit geht er - etwas
unter die Arme greifen könntet.
Seine Geschichte und seine Bankverbindung findet Ihr hier:
www.handicap-international.de/mitmachen/mutmach-lauf.html
Unterwegs auf der Via Claudia von Ehrwald nach Meran (20.08.2009)
Wer glaubt eine Alpenüberquerung im Laufschritt sei nur was für
Extremläufer hat sich geirrt. Mit der richtigen Streckenwahl, ausreichend
Regeneration und leckerem Essen kann diese Herausforderung zu einem
wunderbaren Urlaubs-Laufabenteuer werden.
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Entspannungstechniken (20.08.2009)
Laufen ist ein idealer Ausgleich für einen stressigen
Beruf und hektischen Alltag. Wer dennoch lernen möchte, noch besser mit
Stress umzugehen, Entspannungstechniken für einen schönen Laufausklang und
zur schnelleren Regeneration einzusetzen, oder aber Mitarbeiter und
Führungskräfte im Bereich Stressbewältigung und Entspannung schulen möchte,
findet unter
www.gesundheitsfoerderer.de weitere Informationen und Angebote."
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Berglaufklassiker Sierre-Zinal am 09.08.2009 - Anspruchsvolles
Trail-Running - Bildbericht von Günter Kromer (17.08.2009)
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Obwohl der dieses Mal bereits zum 36. Mal
ausgetragene Schweizer Klassiker Sierre-Zinal zu den weltweit
bekanntesten Bergläufen zählt und Teilnehmer aus allen fünf
Kontinenten anreisen, erfährt man in Deutschland nur selten etwas
darüber. Auch ich las den Begriff Sierre-Zinal vor zwei Jahren zum
ersten Mal, als ich beim Wandern in Zinal ein Plakat sah.
Kurzentschlossen testete ich einen Teil der Strecke beim Training
und setzte daraufhin diesen Lauf auf Platz 1 meiner Wunschliste für
zukünftige Wettkämpfe. |
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Gebirgsmarathon Immenstadt am 01.08.2009 - Über 12 Gipfel musst Du gehen
- Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (11.08.2009)
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Sechs Berge rauf und sechs Berge runter laufen
und das hin und zurück, macht also nach Adam Riese insgesamt 12 mal
rauf und 12 mal - manchmal sogar auf dem Hintern rutschend - runter.
Wer so verrückt ist und das ausprobieren möchte, muss unbedingt
Deutschlands und vielleicht sogar Europas anspruchsvollsten
Marathon, den Gebirgsmarathon Immenstadt mitlaufen. |
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Gondoevent vom 01. - 02.08.2009 - 42,195 km mal 2 – Der Erlebnismarathon
im Doppelpack- Laufbericht von Norman Bücher (07.08.2009)
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Es gibt heutzutage zahlreiche Citymarathons,
Marathonläufe in der Natur und auch Bergläufe über 42,195 Kilometer.
Doch wie viele Läufer haben schon einmal einen Doppelmarathon
bestritten? Zwei Marathons an einem Wochenende. Jeder mit knapp
2.000 Höhenmetern. Das ganze in einer atemberaubenden
Berglandschaft, eingebettet in eine familiäre Atmosphäre und toller
Organisation. Das kann man beim Gondo Event erleben. |
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Nordic Walking-Weltmeister gesucht (06.08.2009)
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Nordic Walking-Weltmeister gesucht: Sportliches Großevent in der Region Klopeiner See – Südkärnten vom 11. – 13. September 2009
St. Kanzian / München (w&p), 28. Juli 2009 – Auf die Plätze, fertig, walken: Mehrere hundert Sportlerinnen und Sportler aus unterschiedlichen Nationen gehen auch in diesem Jahr wieder bei der Nordic Walking-Weltmeisterschaft an den Start. Vom 11. – 13. September 2009 trifft sich in der Tourismusregion Klopeiner See – Südkärnten die internationale Nordic Walking Gemeinde zur zweiten Weltmeisterschaft in ihrem Sport.
Das Turnier ist ein offener Wettbewerb, an dem Sportler unterschiedlichster Leistungsklassen teilnehmen können: Ob Profi (Professional Class mit zertifizierter Ausbildung), Hobbysportler (Fun-Walker Class) oder im Team (Team Walkers). Die Weltmeisterschaft wird in den Wertungen „Cross Country“ (21 Kilometer) und „Nordic Hill Walking“ (11,35 Kilometer) ausgetragen. Während „Cross Country“ als Naturerlebnis im kupierten Gelände stattfindet, werden beim „Nordic Hill Walking“ anspruchsvolle Bergstrecken bewältigt. Bewertet wird eine Kombination aus Zeit und Technik. Für die Bewertung der Technik sind mobile Wertungsrichter im Einsatz. Start der Wettbewerbe ist jeweils um neun Uhr morgens. Bei Anmeldung bis zum 10. September 2009 beträgt die Startgebühr 25 Euro, für Nachmeldungen kommt ein Zuschlag von 10 Euro hinzu.
Eingerahmt wird die Nordic Walking-WM durch zahlreiche Aktionen, wie den Einmarsch der Nationen, die Flaggenparade oder auch die große Nudelparty vor dem Wettbewerb.
„Der überwältigende Erfolg der ersten Nordic Walking WM im Jahr 2008 bestätigt uns umso mehr darin, dass Nordic Walking ein perfekter Wettkampfsport ist, für den sich besonders das flachhügelige und landschaftlich wunderschöne Gelände in der Ferienregion Klopeiner See – Südkärnten hervorragend eignet.“ so Andreas Krobath, Geschäftsführer der Tourismusregion Kolpeiner See - Süd-kärnten GmbH und Erfinder der Nordic Wallking-WM. |
Andreas Krobath weiter: “Neben der Idee mussten wir auch an eine professionelle Realisierung denken, daher habe ich mich persönlich um die Installation von Wettkampfrichtern und die Erstellung eines Reglements gekümmert.“
Im Rahmen der Veranstaltung gibt es auch die Möglichkeit an Sportseminaren unter professioneller Anleitung teilzunehmen. Darüber hinaus werden Sportgeräte-Tests sowie sportmedizinische Vorträge und Untersuchungen im Expo-Areal angeboten. Hier kann man sich auch ganz unverbindlich darüber informieren, wie Nordic Walking die persönliche Fitness auf schonende und gesunde Weise optimiert.
Wer sich auf die Weltmeisterschaft vorbereiten möchte oder auch im Urlaub nicht auf seinen Lieblingssport verzichten will, findet in der Region Klopeiner See – Südkärnten „weltmeisterliche“ Bedingungen vor: Eine Vielzahl von bestens ausgeschilderten Strecken mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden laden zum Bewegen in der Natur ein. Die WM-Strecken sind das ganze Jahr über beschildert und können jederzeit getestet werden. Auf der Website
www.klopeinersee.at können Gäste sich via interaktiver Visualisierung auf den Streckenverlauf vorbereiten. Dabei lassen sich auch die vielen kulturellen High-lights entlang der Strecke entdecken wie der imposante Brunnen der bekannten österreichischen Künstlerin Kiki Kogelnik oder die historische Altstadt Bleiburgs. Darüber hinaus ist das Werner Berg Museum einen Besuch wert – dort ist ein Teil der Europaausstellung 2009 untergebracht, die noch bis 8. November 2009 in der Region stattfindet. Die Bilderschau „Macht des Bildes“ im
Werner-Berg-Museum zeigt die Werke großer österreichischer Künstler des 20. Jahrhunderts, unter ihnen Alfred Kubin, Egon Schilde und Oskar Kokoschka. Ein weiterer Teil der Ausstellung – die bedeutendste private Büchersammlung Österreichs – ist im Stift St. Paul untergebracht. Die Europaausstellung ist die größte Schau des Alpenlandes in diesem Jahr. |
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Fränkischer Schweiz Marathon: Anmeldeschluss am 30. August 2009
(04.08.2009)
Bis zum 30. August 2009 werden Anmeldungen für alle Disziplinen
entgegengenommen. Für Schülerläufe und Nordic Walking bleibt die Anmeldung
noch bis 03.09.2009 geöffnet. Achtung: Der Anmeldeschluss gilt auch für
Freistarts! Für Freistart-Anmeldungen im Rahmen der Nachmeldung, am
05.09.2009 von 12:00-19:00 Uhr, wird die normale Nachmeldegebühr in Höhe von
10,00 Euro fällig!
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Der Goldsteig im Bayerischen Wald (27.07.2009)
Der Goldsteig im Bayerischen Wald gehört zu den Top-Trails of Germany.
Dieser lockt mit 660 km Qualitätswanderwegen und Top Angeboten in
Kombination von Wandern, Übernachtung sowie Verpflegung. 660 Kilometer
Wanderstrecke quer durch fünf Naturparke, vorbei an mittelalterlichen
Burgen, etliche Tausender-Gipfel und ausgezeichnet als einer der zehn besten
Wanderwege Deutschlands - der Goldsteig durch den Bayerischen Wald und
Oberpfälzer Wald ist ein guter Tipp für Liebhaber aktiver Erholung in der
Natur.
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Zermatt Marathon - Der Marathon am Matterhorn - Bildbericht von Thomas
Schmidtkonz (21.07.2009)
| Bereits eine Woche nach dem schweren Graubünden
Marathon will ich mich an den auch nicht einfachen Bergmarathon in
Zermatt wagen. Bei den momentan hohen Benzinpreisen, wäre es
natürlich nicht klug gewesen diese wenigen Tage dazwischen
heimzufahren. Meine Frau Gaby und ich bleiben daher gleich in der
Schweiz. So haben wir die Gelegenheit uns weiter in der Höhenluft zu
akklimatisieren und vor dem Zermatt Marathon auch noch ein paar
Trainingsläufe in der atemberaubenden Bergwelt der Schweiz zu
unternehmen.
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Graubünden Marathon 2009 - Der Lauf im Bergnebel - Bildbericht von
Thomas Schmidtkonz (15.07.2009)
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Der Graubünden Marathon gehört zu den
abwechslungsreichsten, anspruchsvollsten und interessantesten
Bergmarathons überhaupt. Wer dann nach 42,2 km Laufstrecke und knapp
2700 Höhenmetern das Ziel am Gipfel der Paparner Rothorns in 2865
Meter Höhe erreicht, ist zwar sicher erschöpft, aber strahlt in der
Regel auch vor lauter Laufglück. |
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8. tegut... Drei-Länder-Lauf am 9. August 2009 (13.07.2009)
In diesem Jahr findet bereits zum achten Mal in Folge der
tegut... Drei-Länder-Lauf in der beeindruckenden Landschaft der Hochrhön
statt. Die Sportveranstaltung, an der Wanderer, Walker/Nordic Walker und
Mountainbiker teilnehmen können, erfreut sich jedes Jahr steigender
Beliebtheit. Drei Laufstrecken stehen zur Auswahl: eine Wertungsstrecke über
11,6 km, eine weitere Strecke über 7 km sowie eine neue Panoramastrecke über
11 km. Auch Mountainbiker kommen auf zwei anspruchsvollen Strecken voll auf
ihre Kosten.
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POLAR S625X , POLAR Laufsport-Computer bei amazon.de günstig
(19.06.2009)
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POLAR S625X , POLAR Laufsport-Computer wurde bei
amazon.de sehr stark im Preis reduziert. das Profi-Modell für den
ambitionierten Läufer und Triathleten. Dieser professionelle
Laufcomputer vereint Laufgeschwindigkeits- und Distanz-Messung mit
Herzfrequenz-Messung. |
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Graubünden Marathon/Walking, Lenzerheide - 27.06.2009 (19.06.2009)
Der Graubünden Marathon führt die Läufer von Chur aufs Rothorn und
gesamthaft über 3000 Höhenmeter. Neu im Angebot, neben dem Marathon, den 20
Miles und dem Rothorn-Run, auch eine Halbmarathon-Strecke.
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Neuauflage des beliebten Volkslauf-Dreierpacks (19.06.2009)
Unter dem Dach von „3x aktiv“ werden die drei etablierten Volksläufe
nordic-plus.de Rhönlauf, tegut... Drei-Länder-Lauf und Magretenhauner
Septemberlauf zusammengefasst.
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metropolmarathon Fürth Endspurt: Jetzt anmelden! (05.06.2009)
Für den Marathon, Halbmarathon und 10km-Lauf bzw. Walking können Sie sich
noch bis 14.06. hier online anmelden. Laufbegeisterte Kids müssen noch
schneller sein und sich bis 07.06. hier für den 1. Kinder Em-eukal®KIDSrun
oder SCHÜLERmarathon anmelden.
Weitere Info und Anmeldung unter
www.metropolmarathon.de
Garmin GPS Forerunner 305 bei amazon.de stark im Preis reduziert
(27.05.2009)
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Den Garmin GPS Forerunner 305 gibt es nun bei
amazon.de sehr günstig.
Der Forerunner 305 ist der perfekte Trainingspartner für Jogger,
Läufer, Nordic Walker, Inliner, Skilangläufer, Schneeschuhwanderer,
Ruderer, Radsportler und viele andere Sportler. Mit GPS-Technologie
und einem drahtlos verbundenen Pulsmesser erfasst der Forerunner 305
Zeit, Geschwindigkeit, Pace, Strecke, Kurs, Höhe und Puls, berechnet
Ihren Kalorienverbrauch, zeigt diese Daten ständig an und zeichnet
sie für spätere Analyse oder als Vorgabe für Folgetrainings auf. Der
hochempfindliche SiRFstarIII™ GPS-Empfänger sorgt für besten Empfang
auch unter dichtem Blätterdach im Wald oder in dicht bebautem
Stadtgebiet..
Zur Verwendung des Forerunner 305 sind keine speziellen Kenntnisse
in der Navigation und Kartographie notwendig - nach dem Einschalten
und Drücken der Start/Stop-Taste können Sie sofort loslegen. Damit
sind Sie völlig unabhängig von genau bekannten oder ausgemessenen
Strecken, können auch in völlig unbekannten Gegenden trainieren, und
erhalten trotzdem GPS-genaue Trainingsdaten. |
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Gute Gründe zu laufen - „Man könnte ja mal laufen gehen“ (26.05.2009)
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Wenn nicht jetzt, wann dann? Der Frühling ist der
perfekte Zeitpunkt endlich mal (wieder) die Laufschuhe anzuziehen.
Heraus in den Wald und ein paar Runden drehen. Sie zweifeln noch, ob
Laufen der richtige Sport für Sie ist? Nachfolgend habe ich einige
Gründe zusammengetragen, die auch Sie überzeugen werden. |
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Mehr
darüber
Rennsteiglauf - 73 km und 10 Stunden Laufspaß durch den Thüringer Wald -
Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (20.05.2009)
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Punkt 6 Uhr morgens fällt der Startschuss. Zu den
Klängen des Rennsteiglieds, der Laufhymne des Supermarathons,
begeben wir uns auf die knapp 73km lange Strecke. Obwohl es noch so
früh am Morgen ist, schauen erstaunlich viel Zuschauer auf den
ersten paar Hundert Metern Laufstrecke zu und feuern uns auch
kräftig an. So werden auch die letzten von uns langsam wach. |
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Die Legende lebt: Karwendelmarsch am 12. September 2009 (14.05.2009)
Nach knapp 20 Jahren Pause ist es endlich soweit: Ein wahrer Klassiker
bzw. „Pionier“ in Sachen gemeinsames Weitwandern erlebt 2009 eine
Wiederauflage. Am 12. September laden die Olympiaregion Seefeld und der
Achensee Tourismus zum traditionsreichen Karwendelmarsch. Innovationen, wie
eine eigene Nordic Walking Klasse und das Thema „Bewusstseinsbildung“,
machen den klassischen Marsch noch interessanter.
Mehr darüber
Auch für Walker: Montafon Arlberg Marathon, Silbertal-St. Anton (A) -
04. Juli 2009 (14.05.2009)
Quelle: Newsletter von datasport.ch
2 Länder, 1 Rennen - unter diesem Motto steht der
Montafon-Arlberg-Marathon am Samstag, 04. Juli 2009.
Passend zum Internationalen Astronomiejahr 2009 laufen die Teilnehmer
die 42,195 km und 1300 Höhenmeter vom "Neptun" bzw. dem Start in Silbertal
im Montafon vorbei an sämtlichen Planeten zur "Sonne" im Zielort St. Anton
am Arlberg. Ein Berglauf-Marathon für Hartgesottene und Naturliebhaber!
Mehr Infos:
www.montafon-arlberg-marathon.com
Achensee - Alpenparadies für Läufer und Nordic Walker (08.05.2009)
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Mit 183 Kilometer ausgewiesenen Laufstrecken, die zum größten Teil auch bestens für Nordic Walker geeignet sind, und einer
optimalen Topografie, die mit Seeufern, Tälern und Bergen durch große Abwechslung besticht, zählt Tirols Sport- und Vitalpark
zu den schönsten Laufdestinationen der Alpen.
Die einzigartige Naturkulisse rund um den kristallklaren See sowie die zahlreichen gepflegten und abwechslungsreichen Lauf- und Nordic Walking - Strecken ziehen Sportbegeisterte nahezu magisch an. Durch die vielseitige Landschaft und das traumhafte Panorama
bietet die Region Achensee für ambitionierte Anfänger und Hobbysportler einen idealen Ausgangspunkt zum Laufen, Walken oder auch
Spazieren gehen. Anfängern wird der Einstieg auf kurzen Runden in flachem Gelände leicht gemacht, und geübte Läufer und Profis
werden auf den längeren und mittelschweren Strecken gefordert.
Aufgrund einer Änderung der Laufland Tirol Richtlinien, die als Ziel ein einheitliches System bzw. Kriterien für Lauf- und Walking
Strecken verfolgen, wurden sämtliche Strecken mittels GPS abgelaufen und detailliert beschildert. Auf 23 ausgeschilderten, teilweise
auch kombinierbaren Routen können die Läufer an ihrer Lauftechnik feilen. Nordic
Walker können sich auf 19 der 23 Strecken so richtig austoben. Die Strecken sind
in Schwierigkeitsgrade unterteilt und den Farben schwarz für schwer (78
Kilometer), rot für mittelschwer (78,5 Kilometer) und blau für leicht (26,5
Kilometer) zugeordnet. Hoch hinaus kommen Läufer auf der Bergstrecke, die von
Buchau über die Dalfaz Alm auf 1.692 Meter bis zur Erfurter Hütte auf 1.831
Meter führt. |
Hochkarätiger Laufevent
Auch im Veranstaltungsbereich hat sich die Region im Laufsport bereits einen Namen gemacht: Der Achenseelauf wird von Teilnehmern
wie Schaulustigen gerne als Österreichs schönster Panoramalauf bezeichnet. Tausende Laufbegeisterte nehmen die 23,2 km rund um den
größten See Tirols jedes Jahr in Angriff und bieten den Zuschauern ein beeindruckendes Bild. Der fulminante Massenstart zieht jedes Jahr
unzählige Schaulustige an und lässt Sportlerherzen höher schlagen. Die Strecke verläuft durch Pertisau in Richtung Maurach, entlang der
Seeuferstraße Richtung Achenkirch und retour nach Pertisau mit einer Schlussetappe über die Gaisalm, die den Läufern nochmals viel
Kondition abverlangt .Aufgewertet wird der Achenseelauf, der in diesem Jahr am 5./6. September stattfindet außerdem durch den 10 km langen Fun &
Fitnesslauf, der für all jene gedacht ist, die ohne Hektik und großen Konkurrenzdruck das „Erlebnis Achenseelauf“ genießen wollen. Ohne
Startnummern und ohne Einzelzeitnehmung, aber dafür mit viel Spaß an der Bewegung geht es an den Start. Die Strecke verläuft vom
Parkplatz der Karwendel-Bergbahn Pertisau bis zum Strandbad Buchau in Maurach und über eine kleine Schleife nach Seespitz retour
zum Fischergut nach Pertisau.
Tipps rund um das Thema Laufen unter
www.laufen.achensee.info |
Graubünden-Walking: Walken bis zu den Wolken (08.05.2009)
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Am Sonntag, 28. Juni 2009 ist es wieder soweit. In der Ferienregion Lenzerheide wird das
7. Graubünden-Walking über die „Bergbühne“ gehen.
Am gemütlichsten geht es bei der Umrundung des Heidsees zu und her. Hier werden auf einer flachen
Strecke 5 km zurückgelegt. Auf der Strecke von Lenzerheide auf den Rothorngipfel wird einiges gefordert
(11,5 km und 1‘414 Höhenmeter), dafür ist die Belohnung im Ziel umso grösser, wenn Sie den Blick auf
1‘000 Gipfel geniessen können.
Auf der Panorama-Strecke kann das wunderschöne Bergpanorama
der Lenzerheide mit Ausblick auf den Heidsee bewundert werden. Die 243
Höhenmeter und 9.5 km sorgen für den sportlichen Aspekt. |
Tipp für Gruppen: Profitieren Sie vom
Gruppenrabatt bereits ab 2 Personen und melden Sie sich gemeinsam über das
Internet an (auch für Einzelpersonen immer unter „Anmeldung für Gruppen“
anmelden, dies wird vom System so verlangt). Wenn Sie per Einzahlungsschein
bezahlen, senden Sie uns bitte alle Adressen der Gruppenmitglieder und welche
Strecke gewalkt werden möchte per Post oder EMail an
corinne.iten@lenzerheide.com .
Der Gruppenrabatt gilt bis am 6. Juni 2009, danach wird für alle
Teilnehmer/innen eine Nachmeldegebühr erhoben.
Neu: Als Highlight nach dem Walking wird die Band Hampa & the
Charms im Festzelt für Stimmung sorgen. Hampa & the Charms stehen für
zeitgemässen Fifties-Sound mit speziellem Unterhaltungswert. Freuen Sie sich auf
eine Band mit viel Charme. |
Weitere Informationen und Online Anmeldung unter:
www.graubuenden-walking.ch .
Sollten Sie noch Fragen haben, zögern Sie nicht uns zu kontaktieren Tel. +41(0)81 385 11 22.
Freundliche Grüsse
Lenzerheide Tourismus
Beim Gipfel ist jeder ein Sieger - 5. Nordic Walking Gipfel in Breitnau (08.05.2009)
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Vom 12. bis 14. Juni findet der 5. Nordic Walking Gipfel in Breitnau statt. Drei Panoramatouren für Nordic Walker stehen den Teilnehmern wieder zur Auswahl:
21, 15 und zehn Kilometer. Für Kinder und Jugendliche gibt es dieses Jahr ein besonderes Highlight: den ONE WAY Kidscup mit Langlauf-Star TOBIAS ANGERER.
Der Nordic Walking Gipfel in Breitnau ist einer der wichtigsten Termine im Kalender eines Nordic Walkers.
Hier treffen sich Nordic Walker von Nah und Fern, um das entspannte Gruppenerlebnis in der schönen Natur des Schwarzwaldes zu genießen, sich auszutauschen, die neuesten Produkte anzusehen und zu testen und sich jede Menge guter Tipps von Experten einzuholen. Außerdem bietet der Gipfel die Möglichkeit, den großen Stars der Nordic Sports Szene mal hautnah zu begegnen: Skilangläufer Tobias Angerer, der Gesamtweltcupsieger (2006/2007), besucht Breitnau am Sonntag.
Das Rahmenprogramm zum 5. Nordic Walking Gipfel startet bereits am Freitag, den 12. Juni mit einer ersten Streckenbesichtigung nachmittags mit heißen Tipps zur Route sowie dem Festabend mit Musik und Tanz im Festzelt.
Am Samstag geht es dann um 13 Uhr weiter mit der Begrüßung aller Teilnehmer und der Eröffnung der Messe. Hier gibt es alles, was das Nordic Walking-Herz begehrt: Die neuesten Stöcke auf dem Markt, Pulsuhren und Outfits zum Testen und Shoppen. Um 13.30 Uhr fällt bereits zum zweiten Mal der Startschuss für das INTERSPORT-NW-Biathlon-Erlebnis – ein Spaß für die ganze Familie.
Von Ausdauerexperten der Firma Polar kann man vor Ort einen Fitnesstest machen und sich einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen. Von 15 bis 19.30 Uhr ist die Startnummernausgabe im Festzelt geöffnet. Ab 18 Uhr zaubert Olympiakoch Charly Doll wieder sein Power Carbo-Loading-Essen,
mit dem die Teilnehmer ihre Speicher noch mal so richtig gesund voll tanken
können. Außerdem gibt es am späteren Abend ein unterhaltsames Kabarett-Programm
in Mundart.
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Am Sonntag startet dann das große Highlight:
Um 9 Uhr fällt der Startschuss für die 21-Kilometer-Runde mit 700 Metern
Höhendifferenz. Um 9.15 Uhr werden die 15-Kilometer-Teilnehmer auf die Strecke
geschickt. Sie haben insgesamt 600 Höhenmeter zu bewältigen. Um 9.30 Uhr startet
die 10-Kilometer-Tour mit 365 Höhenmetern. Start und Ziel ist der Fun Park. Die Streckenführung ist einzigartig, denn es sind drei der wenigen 360-Grad-Panoramastrecken auf über 1000 Metern Höhe über dem Meeresspiegel im Naturpark Südschwarzwald. Richtung Norden haben die Teilnehmer eine Aussicht auf St. Peter und den Kandel,
nach Westen auf den Kaiserstuhl – bei klarer Sicht reicht der Blick bis hin zu
den Vogesen. Nach Süden blicken sie auf den höchsten Berg des Schwarzwaldes, den
Feldberg, und im Osten haben sie einen Ausblick auf den Hochfirst.
Die Startunterlagen können auch noch am Sonntag ab 7.30 Uhr
im Festzelt abgeholt werden. Jeder Starter erhält ein ODLO-Funktionsshirt sowie eine Urkunde im Ziel. Im Startpass inbegriffen ist ebenfalls die Verpflegung mit Getränken und Bananen alle fünf Kilometer sowie die Möglichkeit, sämtliche Produkte vor Ort zu testen. Nachmeldungen sind bis kurz vor dem Start möglich.
Für die jungen Nordic Sports Fans startet um 10 Uhr der 1. ONE WAY Kidscup mit Tobias Angerer und dem Team Nordic Competence. Der Kids Cup ist kostenfrei. Anschließend gibt es eine Autogrammstunde mit Angerer am ONE WAY-Stand, wo jedes Kind sich seine persönliche Autogrammkarte sichern kann. Danach beginnt ab 11 Uhr die Bewirtung im Festzelt, wo auch später die Siegerehrung mit Prämierung der Gruppen sowie eine Tombola mit vielen hochwertigen Preisen veranstaltet werden.
Experten aus Sport und Medizin, wie zum Beispiel das Team Nordic Competence mit der Nordic Walking-Expertin Anke Faller sowie Dr. Heinz Birnesser, leitender Arzt der Sportorthopädie und Sporttraumatologie der Universität Freiburg und Charly Doll, mehrfacher deutscher Meister im Laufsport und Olympiakoch (2002) geben den Teilnehmern Tipps und Antworten auf alle ihre Fragen.
Titelsponsor des 5. Nordic Walking Gipfels ist erstmals die Firma ONE WAY, Veranstalter ist die Skizunft Breitnau, die wieder zahlreiche ehrenamtliche Helfer stellt. Das Gipfel-Motto lautet: „Tempo spielt keine Rolle. Beim Gipfel ist jeder ein Sieger“, sagt Franz Lickert vom Vorstand der Skizunft. |
Weitere Infos und Anmeldung unter:
www.sz-breitnau.de
Volksbegehren in Bayern zum Nichtraucherschutz (08.05.2009)
Mitteilung von Thomas Schmidtkonz, die seine Meinung
wiedergibt:
"Viele Läufer und Walker rauchen nicht. Manche aber
schon. So sah ich z.B. bei den
100 km von
Biel 2004 einige Raucher, die sich unterwegs unbedingt einen
Glimmstängel anstecken mussten. Das stört mich auch heute noch nicht,
solange es im Freien ist und so kein Nichtraucher belästigt wird.
Aber mich stören verqualmte Restaurants und Kneipen, die Dank des
Bayerischen Landesvaters Seehofer, der CSU und der FDP wohl in Bayern bald
wieder Wirklichkeit sein könnten, nur weil rauchgeschwängerte Wirtshäuser
und Bierhallen zur Bayerischen Tradition und Lebensart gehören sollen. Ich
denke auf solche Traditionen und Bräuche können viele liebend gerne
verzichten."
Wem das auch stört, kann selbst Unterschriften für ein
Volksbegehen zum Nichtraucherschutz sammeln. Formular dazu:
http://www.nichtraucherschutz-bayern.de/
Für die Genießer: Joghurt-Kirsch-Eiweiß bei Forever Young (08.05.2009)
Joghurt-Kirsch-Eiweiß ab jetzt. Sei besser noch als das neue Chocolat
Noir, munkelt man.
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Genusslauf in Müllheim / Baden am 26.04.2009 - Laufbericht von Günter
Kromer (08.05.2009)
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Eine Stunde vor dem Start dürfen sich die
verkleideten Läufer und Läuferinnen auf der Bühne den Zuschauern
präsentieren. Der Ideenreichtum beeindruckt. Eine siebenköpfige
Mumientruppe bläst bei ihrer gruftigen Show Staub ins Publikum,
unter dem Namen "Der innere Schweinehund" präsentieren drei als
Schweine verkleidete Männer eine herrlich schrille Performance ... |
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laufspass.com und nordicwalking.spass.com "twittern" (07.05.2009)
Das neueste "Gezwitscher" rund um Läufer- und Walkingthemen können Sie
nun live unter
http://twitter.com/marathomy verfolgen.
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Wien Marathon 2009 - Ein Laufbericht von Jürgen Sinthofen (04.05.2009)
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Bei dem bekannten Gepiepse durch die
Championchipzeiterfassung unter dem Startbanner ging es zum
Einrollen gleich leicht bergan über die Reichsbrücke mit schönem
Blick auf den Personenschifffahrtshafen der Donau, wo einige
Flusskreuzfahrtschiffe angelegt hatten. Mit einem ersten Blick auf
den Turm des Stephansdoms ging es dann wieder etwas runter auf der
Lasallestraße zum Praterstern und dann nach links auf der Hauptallee
über 2,5 km durch den Prater. |
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Ausbildung zum Forever young Figur Coach (08.05.2009)
Letzte Woche in Mallorca: tolles Wetter, motivierte Gruppe und eine
professionelle Ausbildung ... Nun sind auch Österreich und Polen eingebunden
in unser System, 12 Wochen lang betreut, schonend und anhaltend Gewicht
abzubauen.
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Internet-Shop für Sporttextilien und mehr - 20 % Rabatt für Lauftreffs
(29.04.2009)
Seit einigen Tagen besitze ich einen Internet-Shop für Sporttextilien und
mehr, worin hochwertige Markenware (vergleichbar mit Odlo, die mit den
Wolfspfoten etc) zu sehr günstigen Preisen zu finden sind. Lauftreffs
erhalten auf die Preisliste "Bedruckung/Beflockung" einen Nachlass von 20 %.
Mit freundlichem Gruß, Bernhard Sesterheim
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Bericht vom Tiroler Abenteuerlauf 2009 - Laufhöhepunkte auf 60
Kilometern und 1500 Höhenmetern (28.04.2009)
|
Fast auf den Tag genau exakt 200 Jahre nach
Andreas Hofers Aufstand in Innsbruck mit seinen Tiroler Schützen
gegen die damalige bayerische Fremdherrschaft und Napoleonische
Bevormundung, reise ich aus dem kurz vor dieser Zeit ebenfalls von
den Bayern okkupierten Frankenland ins Tiroler Land. Dort will ich
beim mit 60 Kilometern Länge und mit 1500 Höhenmeter hügeligen und
anspruchsvollen Tiroler Abenteuerlauf teilnehmen. |
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Bericht vom Obermain-Marathon 2009 - Der Mann mit dem Hammer schlägt zu
(27.04.2009)
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Es ist gerade mal nicht mehr zu kalt. Die
aufsteigende Morgensonne schafft schon 7°C. Über den umliegenden
Hügel, dem Kloster am Berg oben, dem Staffelberg und
Vierzehnheiligen liegen noch die Wolken. Ein sehr malerischer
Anblick. Wir holen unsere Unterlagen in der warmen Adam-Riese-Halle,
stehen (natürlich) an den Toiletten an, begrüßen jede Minute einen
Lauffreund, und beginnen uns leicht zu dehnen. |
Kilometer 35: Der Mann mit dem Hammer hat
zugeschlagen! |
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Läufer stellen sich vor: Indiens neuer Laufheld Hirendra Kurani
(27.04.2009)
Im Januar 2009 schaffte Hirendra Kurani beim 6.
Mumbai Marathon als erster „echter“ Inder den 100. Lauf über 42,195
km.
GUNNAR VON DER GEEST stellt den vielseitigen Inder vor. |
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indischen Rekordhalter im Marathonviellauf
Läufer stellen sich vor: Der laufende Krebsforscher Professor Hans
Drexler (27.04.2009)
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Prof. Dr. Hans Drexler − der Krebsforscher lief
am 26.4.09 in Hamburg seinen 300. Marathon. GUNNAR VON DER GEEST
stellt den vielseitigen, laufenden Professor vor. |
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Mehr über den
laufenden Professor
Preisreduzierte Polaruhren bei amazon.de (14.04.2009)
Momentan bietet amazon.de zahlreiche reduzierte Polar-Pulsuhren an
Reduzierte Polar - Sportuhren und Pulsmesser bei amazon.de
Soja-Eiweiß Schoko zum Abnehmen (14.04.2009)
For Ever Younf von Dr. Strunz empfiehlt: 750gr. Dose Schoko-Geschmack.
Sojaeiweiß mit Vitaminen, Mineralstoffen und natürlich vorkommenden
Isoflavonen.
Für Menschen mit Problemen bei Milchprodukten die beste Alternative
(allerdings ohne L-Carnitin).
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News von NordicFitnessPoit.ch (06.04.2009)
|
Liebe Nordic Walking-Interessierte, liebe Skitourenfahrer und Schneeschuhläufer!
Noch liegt in den Bergen viel Schnee und trotzdem ist der Frühlings-Newsletter von
NordicFitnessPoint.ch schon da. Der Grund: wir möchten für einmal nicht nur Nordic
Walker ansprechen, sondern über das Projekt www.MountEverest.ch auch die SkitourenfahrerInnen
und Alpinisten. Seit ein paar Tagen ist nämlich der neue Website von
MountEverest.ch aufgeschaltet. Ich bin stolz darauf – wirklich stolz.
Neu lassen sich
nämlich die 8848 oder mehr Höhenmeter nicht nur bei den Bergbahn-Strecken machen,
sondern überall in der Schweiz …und eben auch bei einer Skitour oder als Alpinist.
Idee: schlagen Sie doch den Wettbewerb MountEverest.ch in Ihrer Firma als sportliche
Aktivität 2009 vor – die Höhenmeterziele lassen sich individuell bestimmen.
Auch dieses Jahr gibt es Superpreise zu gewinnen! |
Traditionen haben ihre Berechtigung. Trotzdem frage ich mich, warum Nordic Walker
wie Herdentiere, immer die gleichen Events und Angebote wählen. Warum nicht einmal
etwas Neues? Deshalb stellen wir hier zwei Anlässe vor, die eine Teilnahme auch verdient
haben. Zudem werfen wir einen Blick auf das 3. Swiss Outdoor Forum.
Ich freue mich auf Ihr Feedback und wenn Sie diesen Newsletter Bekannten weitermailen.
Regelmäßige Nordic-News finden Sie auf
www.nordicfitnesspoint.ch . |
Erfolgreiche Premiere von www.wandern.com auf der ITB in Berlin (06.04.2009)
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Dass der Trendsport Wandern mit seinen unzähligen Facetten junge und jung gebliebene Naturliebhaber aus aller Herren Länder anspricht, wurde auf der diesjährigen Internationalen Tourismusbörse in Berlin erneut unter Beweis gestellt. Die Internetplattform
www.wandern.com – Österreichs größtes
redaktionell gepflegtes Wanderportal – war zum ersten Mal als Aussteller dabei
und erwies sich als Magnet für Fachbesucher und Publikum. Die Wissensdatenbank
rund um Wandern und Naturerlebnis überzeugt mittlerweile nicht mehr nur
europäische Destinationen, sondern auch Anbieter und Reiseveranstalter weltweit.
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„Die Teilnahme an der ITB in Berlin war für
uns ein großer Erfolg und bestätigt die herausragende Qualität des Portals“, so
Gerd Radnikow, geschäftsführender Gesellschafter des Plattformbetreibers ventigo aus Oberösterreich.
Derzeit präsentieren sich auf wandern.com 120 Wanderregionen aus vier Ländern, knapp 3000 Wanderwege und rund 900 Gastgeber. Nach dem Relaunch der Plattform im Frühjahr 2009 wird wandern.com mit einer Vielzahl an technischen und inhaltlichen Neuerungen auch für den internationalen Trendmarkt Wandern gerüstet sein.
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Mehr Infos auf einen Klick:
www.wandern.com
1. Team Challenge Dresden (26.03.2009)
| Im Rahmen eines Pressefrühstücks
stellte die Laufszene Events GmbH heute zusammen mit dem Holiday Inn
Dresden die 1. Team Challenge Dresden vor. Der große sächsische
Firmenlauf findet am 18. Mai in der
Landeshauptstadt statt. Es werden rund 2.000 Teilnehmer erwartet.
Der Startschuss fällt um 20 Uhr am Kulturpalast. Die Laufstrecke
führt durch die historische Altstadt und an der Elbe entlang. Über
Königsufer und Staatskanzlei endet die Route im neu gebauten
Rudolf-Harbig-Stadion, wo die Läufer im Anschluss eine
AfterRun-Party mit Laser-Show erwarten wird. Die Veranstalter
Reinhardt Schmidt, Dr. Günter Frietsch und André Egger von der
Laufszene Events GmbH betrachten das Sportereignis als attraktives
Forum für Unternehmen. „Neben der sportlichen Herausforderung können
in einem ungezwungenen Umfeld interessante Kontakte geknüpft
werden“, so Reinhardt Schmidt. Verschiedene Bands sorgen musikalisch
für Stimmung an der Strecke und im Stadion. Darüber hinaus wartet
nach dem Zieleinlauf ein buntes Unterhaltungsprogramm auf die
Teilnehmer. Eine beeindruckende Lasershow soll den krönenden
Abschluss des Abends bilden. |
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Malta Marathon 2009 - Bericht von Jürgen Sinthofen (11.03.2009)
|
Ruhig ging es zu. Die Dixies waren ausreichend,
die Kleiderbeutelabgabe konnte man finden, eine Blaskapelle sorgte
für ein wenig Stimmung, also nun ab zum gemeinsamen Wärmen im
Startbereich vor dem historischen Stadttor von Mdina. Temperatur
geschätzte 10 Grad und etwas windig, also eigentlich gute
Bedingungen für einen Marathonlauf, nachdem es am Samstag knalligen
Sonnenschein und ca. 20 Grad hatte! Countdown, pünktlicher Start und
ab ging die Post. |
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Muskelfasern: Marathonläufer oder Sprinttalent – Die Gene entscheiden
(06.03.2009)
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Es gibt Marathonläufer die trainieren über lange
Jahre hinweg sehr gewissenhaft. Sie haben einen logischen
Saisonaufbau, trainieren nach präzisem Plan, achten auf die optimale
Gewichtung der drei Trainingsbausteine Dauerlauf, Tempotraining,
Regeneration und werden dennoch beim Rennen von unerfahrenen
Laufanfängern geschlagen. Wie kann das sein? |
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Die schönsten Jogging- und Walkingtouren - Südöstliches Berlin: Zum
höchsten Berg Berlins (25.02.2009)
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Die meisten wissen, dass Berlin eine recht grüne
Stadt mit vielen Gewässern wie Spree, Havel und vielen Seen ist.
Weniger bekannt ist, dass im Südosten sich auch kleinere Berge
erheben. Die höchsten sind die Müggelberge. Zusammen mit den großen
Grünflächen und Sehenswürdigkeiten wie Spree, Müggelsee, Müggelberge
und Alt Köpenick besteht so die Möglichkeit für eine Laufstrecke mit
allerlei Attraktionen. |
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Mehr
darüber
Fränkische Schweiz-Marathon und Walking - 1. Newsletter 2009
(20.02.2009)
1. Der 10. Fränkische Schweiz-Marathon am 05. und 06.09.09
– das Lauf-Event für die ganze Familie.
Am Sonntag, 06.09.09 mit Start in Forchheim:
-
Der klassische Marathonlauf, Handbike-Marathon und
Inline-Skating-Marathon
-
Team-Marathon (16 + 26 km) und 16 km-Lauf. Am Samstag,
05.09.09 am Marktplatz in Ebermannstadt:
-
Nordic Walking (ca. 8 km)
-
Schülerlauf (1000 m) und Bambinilauf (500 m)
(kostenlos)
2. Freistart für alle Fränkische Schweiz-Marathon-Pioniere
aus dem Jahr 2000
3. Freistart für Spitzenläuferinnen und -läufer über die Marathon-Distanz
Zum 10. Jubiläum bieten wir erstmalig für Spitzenläuferinnen und -läufer
einen Freistart für den Marathonlauf. Die Vorgabezeiten sind:
- Herren: Marathonzeit schneller als 3:00 h
- Damen: Marathonzeit schneller als 3:30 h
4. Sonderwertung für fränkische Marathonläuferinnen und -läufer
5. Oberfränkische Marathon-Meisterschaft
Der 10. Fränkische Schweiz-Marathon ist erneut Austragungsort der
Oberfränkischen Marathon-Meisterschaft. Alle Marathonläuferinnen und -läufer
mit einem Startpass für einen Verein in Oberfranken werden separat gewertet
und vom BLV Bezirk Oberfranken geehrt.
6. VGN Kombi-Ticket -
Nach dem Erfolg im Vorjahr gilt die Startnummer erneut am 06.09.09 als
Fahrausweis. D.h. Sportlerinnen und Sportler, die ihre Startunterlagen
bereits am Samstag, 05.09.09, in Ebermannstadt abholen, können am Sonntag,
06.09.09, bequem mit dem VGN direkt zum Start nach Forchheim fahren.
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Würzburg-Marathon auf Platz drei in Bayern (28.01.2009)
Grand Raid Manikou auf Martinique vom 19. -21.12.2008 - 127 km und 6.000
Höhenmeter auf und ab bei tropischen Temperaturen mit extrem hoher
Luftfeuchtigkeit (23.01.2009)
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Grand Raid Manikou auf Martinique - 127 km und
6.000 Höhenmeter bei tropischen Temperaturen mit extrem hoher
Luftfeuchtigkeit - von Bernhard Sesterheim
Die 6. Stunde beginnt und ein Pistolenschuss verkündet den Beginn
der "Großen Reise". Ganz hinten habe ich mich eingereiht, und
dadurch bedingt, dass die Straße stark abfällig ist, kann ich
erkennen, dass die Ersten losrennen, als stünde ihnen ein 100 m-Lauf
bevor. Da ich weiß, dass es nach wenigen 100 Metern hinter dem Ort
gleich steil nach oben zum Vulkan Mont Pelée geht und ich nicht in
einen zeitaufreibenden Läuferrückstau geraten will, renne ich auch.
Noch keine 3 Minuten sind seit dem Start vergangen und ich schwitze
schon wie in einer 100 Grad-Sauna. |
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Arosa Snow Run und Walk am 11.01.2009 - Schnee, Berge, Läufer und Walker
- Bildbericht von Gaby und Thomas Schmidtkonz (19.01.2009)
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Im Rahmen des 5. Snow Walk Events in Arosa lud
der Veranstalter erstmals Läufer für einen Testlauf zum Event ein.
Wir Läufer sollten dabei Strecke, Streckenmarkierung, Verpflegung
usw. testen, damit der erste offizielle Lauf im Jahr 2010
reibungslos verläuft. Bereits der Testlauf war so perfekt
organisiert, so dass kaum mehr Wünsche offen blieben. Strahlender
Sonnenschein und ein wunderbares Hochgebirgspanorama trugen
zusätzlich ihren Teil für ein unvergessliches Lauferlebnis bei. |
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Mehr
darüber
Absoluter Traumtag bildet Rahmen fürs kleine Jubiläum beim Swiss Snow
Walking und Running Event in Arosa (19.01.2009)
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Der gestrige fünfte Swiss Snow Walking Event
in Arosa bleibt als unvergessliches Erlebnis in Erinnerung. 1546
Bewegungsfreudige stellten sich an einem durchwegs perfekten Tag der
besonderen Herausforderung.
Von Anita Fuchs
„Das ist mit Abstand der schönste Lauf, den ich je absolvierte.“
Caroline Steffen stand im Zielraum. Komplett überwältigt. Die
Angehörige des Schweizer Langdistanz-Triathlonkaders sprach von
„Emotionen pur“ und hob „die geniale Strecke“, „die perfekte
Organisation“ sowie die Schönheiten der Landschaft hervor. Die
Zugerin hatte sich kurzfristig zu einer Teilnahme entschlossen und
war direkt mit ihrer prominenten Kollegin Karin Thürig, der
Drittplatzierten des olympischen Zeitfahrens in Peking, von einem
Zusammenzug der Nationalmannschaft von Davos nach Arosa gereist.
Steffen wie auch Thürig wurden beim Crazy Snow Run, der als
Testwettkampf im Programm stand, stark gefordert. „Einige Abschnitte
waren enorm steil“, meinte Thürig, „teilweise schlotterten beim
Abwärtslaufen meine Knie. Morgen habe ich sicherlich zünftig
Muskelkater.“ Die Teilnahme betrachtete die begabte Multisportlerin
aus der Innerschweiz als „gutes Training“, weshalb sie sich –
speziell nach dem voran gegangenen intensiven Kurzaufenthalt im
Landwassertal – nicht allzu sehr verausgab und von einem
„genussvollen Tag“ sprechen konnte.
Mit dem Fotoapparat unterwegs
Weil die 176 Läuferinnen und Läufer „nur“ die Hauptprobe des Snow
Run absolvierten, gehörte die ganz grosse Bühne der 1370-köpfigen
Walker-Gemeinschaft. Bestens gelaunt und hoch motiviert legten die
Frauen und Männer aus vier Ländern die drei zur Auswahl stehenden
Strecken zurück. Nicht wenige von ihnen trugen einen Fotoapparat auf
sich und fingen die traumhafte, ja schon fast märchenhaft anmutende
Kulisse immer wieder ein. |
„Das war sensationell“, meinte Stephan Weiler auf
seine Eindrücke angesprochen und wiederholte damit eine von den
Walkenden viel gemachte Aussage.
Der amtierende Mister Schweiz absolvierte die 6,5
Kilometer lange und 130 Höhenmeter umfassende Kurzstrecke. In der
Anfangsphase hatte er noch eine Begleiterin an seiner Seite; dem
flotten Tempo des aktuell offiziell schönsten Schweizers vermochte
sie dann aber bald einmal nicht mehr Folge zu leisten. „Mein
Wettkampfherz begann höher zu schlagen“, gab Weiler, der als
Jugendlicher auf der Bahn Schweizer Meister über 3000 Meter wurde,
zu. Der sportliche Ostschweizer gönnte sich keine einzige Pause,
schnürte nicht einmal den gelösten Schuhbändel.
Im Langlaufschlitten voraus
In Arosa machte der Beau aus St. Gallen eine ganz besondere
Bekanntschaft: mit der aus Gais stammenden Behindertensportlerin
Sandra Graf. Im Gespräch mit der Bronzemedaillengewinnerin des
Marathonrennens an den Paralympics 2008 erfuhr er von derselben
Vereinszugehörigkeit (TV Teufen). Die beiden lieferten den
Fotografen gar noch ein spezielles Sujet: Weiler feuerte den
Startschuss zum 19 Kilometer messenden Crazy Snow Walk ab, Graf
führte dieses erste von mehreren Startfeldern während der
Startschlaufe auf dem gefrorenen Obersee in ihrem Langlaufschlitten
an.
Die zwei Ehrenstarter sind im 40-minütigen Fernsehbeitrag, den STAR
TV heute Abend um 20 Uhr ausstrahlt (und ab Dienstagnachmittag auf
www.internettv.ch
aufgeschaltet ist), mehrmals zu sehen. Im Mittelpunkt steht
selbstverständlich aber das so genannt gewöhnliche Volk und somit
der Hauptharst des beachtlichen Teilnehmerfeldes. Aber auch das
wunderschöne Panorama. Vielleicht reizen diese phantastischen Bilder
einige Walkerinnen und Walker zu einer Teilnahme am Swiss Snow
Walking Event in Engelberg, der am 1. Februar zum zweiten Mal
stattfindet. Dabei sein wird dann übrigens auch wieder Stephan
Weiler.
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Alphabetische Finisherliste unter
www.swisssnowwalking.ch
Lecker Fettarm Kochen - Abnehmen mit Gesunder Ernährung (15.01.2009)
Marion Kummerow und Tobias Zimmermann stellen auf Ihrer neuen Website
Rezepte vor mit denen man gesunde und trotzdem wohlschmeckende Mahlzeiten
kochen kann. Egal, ob Sie eine Diät machen oder nur mal wieder etwas
aufregendes, leckeres, aber trotzdem einfaches essen wollen, hier finden Sie
bestimmt das richtige!
Mehr darüber
Swiss Snow Walking Event (inklusive eines Testwettkampfes für
Läuferinnen und Läufer) - Reizvolles Jubiläum mit einer erfahrenen Filmcrew
(08.01.2009)
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Reizvolles Jubiläum mit einer erfahrenen
Filmcrew
Die Umkehr der drei unterschiedlich anforderungsreichen Strecken
steht im Zentrum der Jubiläumsaktivitäten des Swiss Snow Walking
Event in Arosa. Das besondere Erlebnis hält am Wochenende ein
professionelles Filmteam fest.
Anita Fuchs
Wenn der Grossteil der ungefähr 1400 Walkerinnen und Walker am
Sonntagmorgen mit dem Auto oder der Rhätischen Bahn von Chur nach
Arosa fährt – das Bahnbillett ist im Startgeld inbegriffen – hat der
fünfte Swiss Snow Walking Event für den Streckenchef Werner Elmer
längst begonnen. Um 5.30 Uhr beginnt er mit dem Markieren der drei
Strecken, stellt danach das Material wie Funk und Verpflegung für
die 45 Streckenposten bereit und instruiert diese anschließend. Um 9
Uhr und somit 1:40 Stunden vor dem ersten Startschuss, begibt sich
der gebürtige Glarner bereits auf die Strecke. Dort hält er sich
dann praktisch ununterbrochen bis zum Zielschluss (15 Uhr) auf.
Umgekehrte Streckenrichtung
Wenn die letzten Walkerinnen und Walker zum Ausgangspunkt auf dem
gefrorenen Obersee zurückkehren und zufrieden auf eine vollbrachte
Leistung zurückblicken, ist der Arbeitstag für Werner Elmer aber
längst nicht zu Ende. Bis ungefähr um 19 Uhr ist er mit
Abräumarbeiten beschäftigt. Stark gefordert wurde er aber schon im
Vorfeld der Veranstaltung: Um Engpässe zu vermeiden und den
Teilnehmenden beim Jubiläum gleichzeitig etwas Neues zu bieten,
führen die unterschiedlich anspruchsvollen Strecken am Sonntag – mit
kleineren Anpassungen – in die umgekehrte Richtung. „Jetzt gibt es
keinen Gegenverkehr mehr“, verrät Werner Elmer.
Neu in den Crazy Snow Walk aufgenommen wurde der Rot Tritt, womit
die Königsdistanz nun 19 Kilometer misst und 665 Höhenmeter umfasst.
Den Kulminationspunkt bildet die auf 2461 Metern gelegene
Sattelhütte. „Die Strecke hat es in sich“, so Werner Elmer „und
stellt höchste Anforderungen an die Walkerinnen und Walker.“
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Das traumhafte Panorama entschädigt ihre
Anstrengungen – speziell bei den fürs Wochenende verheißungsvollen
Wetteraussichten. Garstiger als im letzten Jahr, als zum ersten Mal
in der noch jungen Geschichte der Veranstaltung ununterbrochenes
Schneetreiben herrschte, können die äußeren Bedingungen ohnehin
nicht sein.
Begegnung mit Skifahrern
Wer es gemütlicher oder sich nicht allzu sehr verausgaben möchte,
besitzt die Möglichkeit, die Kurz- (6,5 Kilometer/130 Höhenmeter)
beziehungsweise Langdistanz (12,1/280) zu absolvieren. Die erst
genannte Strecke führt teilweise durch idyllische Waldpartien, bei
zweit erwähntem Parcours begegnen die Walkerinnen und Walker
sporadisch Skifahrern und Snowboardern. Gemeinsam ist allen drei
Rundkursen, dass sie durch eine reizvolle Landschaft führen und den
Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein einmaliges Erlebnis garantieren.
Auf Grund des Jubiläums kostet es in diesem Jahr sogar fünf Franken
weniger als bei den vergangenen vier Austragungen.
Nachhaltig in Erinnerung bleiben soll der fünfte Swiss Snow Walking
Event auch mittels eines persönlichen Fotos im Posterformat, welches
die Walkenden im Sponsoren-Village – es befindet sich in der
Tennishalle des Sporthotel Valsana – beim Stand von Canon erhalten.
„Neben viel Sonnenschein erhoffe ich mir ausnahmslos zufriedene
Teilnehmerinnen und Teilnehmer“, äußert OK-Präsident Daniel Durrer
seine Absichten fürs Jubiläum. Wer ebenfalls aktiv dabei sein
möchte, sich aber noch nicht angemeldet hat, besitzt die
Gelegenheit, dies am Veranstaltungstag bis 10.15 Uhr im OK-Büro im
Obersee-Zelt nachzuholen.
Gesundheitsforum am Vortag.
Eine Nachmeldung würde sich auf jeden Fall lohnen – nicht zuletzt,
weil die Chance eines Fernsehauftrittes winkt. Das Schweizer
Sportfernsehen dreht einen 40-minütigen Beitrag, der am kommenden
Montagabend auf dessen Partnerunternehmen STAR TV ausgestrahlt wird.
Einen Bestandteil stellt dabei auch das vielfältige Fitness- und
Gesundheitsforum dar, welches am Samstag (9.30 bis 18.30 Uhr) im
Sporthotel Valsana stattfindet. Gemeldete des Swiss Snow Walking
Event (gegen Vorweisen der Startnummer) und in Arosa wohnhafte
Personen (sie müssen vorgängig den Gutschein bei Arosa Tourismus
oder im Sporthotel Valsana abholen) erhalten kostenlosen Zutritt.
Für andere Interessierte beträgt die Teilnahme 20 Franken.
Das Programm
Samstag. 9.30 bis 18.30 Uhr: Fitness- und
Gesundheitsforum.
Sonntag. 10.10: Start des Kurzdistanz Snow Run. 10.12: Start des
Langdistanz Snow Run. 10.14: Start des Crazy Snow Run.
10.15: Warm Up mit Urs Gerig und Stephan Weiler. 10.40: Startschuss
zum Crazy Snow Walk durch Stephan Weiler. 11.00: Startschuss zur
Langdistanz. 11.30: Startschuss zur Kurzdistanz durch Sandra Graf.
13.30: Autogrammstunde im Sponsoren-Village mit Stephan Weiler,
Markus Ryffel, Sandra Graf und Karin Thürig. 14.30 bis 16.30:
Snow-Afternoon-Party im Sponsoren-Village mit der Schlagerband
ComBox. |
Weitere Informationen unter
www.swisssnowwalking.ch und
www.gesundheit-forum.ch
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